人們都說，懷孕的女人是最美的。但避免不掉的有一部分孕婦會(huì)長斑。從懷孕到產(chǎn)后，由于機(jī)體狀態(tài)和生活規(guī)律的改變，大多數(shù)新媽媽的面部會(huì)出現(xiàn)色素沉著，俗稱黃褐斑。而要避免黃褐斑的出現(xiàn)需要在日常生活中由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合，逐步淡化和消除討厭的斑點(diǎn)。

女性在孕期因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的改變，大約有20%的媽媽會(huì)在懷孕后遭遇面頰部長出黃褐斑的狀況。特別是有了寶寶后，家庭和工作壓力常使新媽媽處于不良情緒中，黃褐斑就更加嚴(yán)重，久而久之就變得很難消褪，所以想恢復(fù)產(chǎn)前皮膚的無暇，新媽媽們需長期堅(jiān)持內(nèi)外調(diào)理!

孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它以鼻尖和兩個(gè)面頰部最為突出，且對稱分布，形狀像蝴蝶，因此也稱為蝴蝶斑。黃褐斑是由于懷孕后胎盤分泌雌孕激素增多而產(chǎn)生的，因存在個(gè)體差異，有的孕婦重一些，有的輕一些。分娩后體內(nèi)雌孕激素分泌恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，大部分人臉上的斑會(huì)自然減輕或消失。但也有人依然如故，這就需要由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)。

消除黃褐斑需要一定的時(shí)間，也依賴眾多的因素的作用。因此在日常生活中，我們應(yīng)注意以下幾方面，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合。

保持良好的情緒和睡眠

產(chǎn)后媽媽應(yīng)不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒。每天要保證充足的睡眠。

選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。運(yùn)用粉底霜、粉餅對色斑進(jìn)行遮蓋，選用的粉底應(yīng)比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據(jù)季節(jié)不同選擇防曬系數(shù)不同的防曬品。

注意日常飲食

多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素E抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。