產(chǎn)后恢復(fù)是很重要的對于女性來說，恢復(fù)不好可能持續(xù)出現(xiàn)產(chǎn)后惡露，這個時候家人也是要好好護理和照顧新媽媽的，下面是護理要點：

什么是“惡露”?

生產(chǎn)時由于胎盤從子宮內(nèi)剝離，因此子宮內(nèi)部的微血管呈破裂、張開的狀態(tài)，而后血管必須逐漸收縮，并將殘余的血塊、胎膜排出。所謂“惡露”，就是在產(chǎn)后子宮排出物的總稱。

惡露的變化：

產(chǎn)后1周內(nèi)：呈鮮紅色，相當于月經(jīng)頭幾天的血量，同時也可能出現(xiàn)血塊。

產(chǎn)后1周之后：由深紅色逐漸變?yōu)榧t褐色或更淡，且血量變少。

產(chǎn)后約4周之后：由紅褐色變成粉紅色，然后再變成淡黃色。

TIPS：任何促進子宮排空的活動，如站立、走動、哺乳等，都會增加排出量。

家人護理技巧

A 惡露護理

1 按摩：以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。

2 沖洗：大小便后用溫水沖洗會陰，擦拭時由前往后擦拭或直接按壓拭干，勿來回擦拭。沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗，否則會造成保護膜破裂。

3 更換衛(wèi)生棉：剛開始約1小時更換1次，之后2～3小時更換即可。更換衛(wèi)生棉時，由前向后拿掉，以防細菌污染陰道。

B 食物料理

食用豬肝、紅糖均有助于排出惡露。紅糖服用7～10天為限，過久會使惡露增多，反倒不利子宮恢復(fù)。

TIPS:非正常訊號

1 持續(xù)大量鮮紅色的出血。

2 排出大的血塊或是持續(xù)有鮮紅的血液涌出。

3 惡露持續(xù)發(fā)出惡臭。

4 暈眩蒼白、發(fā)冷或冒冷汗、心跳加速等現(xiàn)象越來越嚴重。

出現(xiàn)以上非�，F(xiàn)象，家人務(wù)必即刻通知醫(yī)護人員前來救護。