母乳喂養(yǎng)的寶寶不僅免疫力高，而且還和媽媽的感情好，因而很多媽媽選擇母乳喂養(yǎng)，但是由于哺乳期的一些客觀因素，時(shí)會(huì)導(dǎo)致媽媽奶水不足的，常見(jiàn)的有下面的幾個(gè)：

1、信心不足、睡眠不夠

懷孕時(shí)我就擔(dān)心自己能不能哺乳，因?yàn)槲沂堑湫偷?ldquo;太平公主”。女兒出生后，奶水也還可以;但女兒是夜啼郎，晚上總是不停地鬧，我嚴(yán)重睡眠不足，被折磨得快崩潰了，奶水日益縮少，才半個(gè)月，女兒就成了吃一頓餓一頓的小羔羊。

媽咪接招：保持信心，保證休息時(shí)間

乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產(chǎn)婦要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，更要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽(tīng)輕松的音樂(lè)，看健康有趣的書畫，有利于調(diào)節(jié)心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止新媽過(guò)度疲勞。

2、混合喂養(yǎng)不合理

因?yàn)榉N種原因，我回了老公的老家待產(chǎn)。孩子生下后，我的奶水很充沛。但是晚上孩子喝完奶后總喜歡哭，婆婆說(shuō)孩子哭是因?yàn)椴伙�，所以她調(diào)了些米糊給孩子吃。說(shuō)也奇怪，孩子吃完聲哭得沒(méi)那么厲害了。此后，孩子便開(kāi)始吃米糊，米糊吃得多，飽腹時(shí)間長(zhǎng)，奶便吃得少。我感覺(jué)奶水越來(lái)越少了。

媽咪接招：4個(gè)月哺乳期不添加任何輔食

母乳不足常見(jiàn)原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠，媽媽應(yīng)該保證足夠的時(shí)間來(lái)喂養(yǎng)自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時(shí)間盡可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)，出生1～2月嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～1O次。3個(gè)月的嬰兒，24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個(gè)月嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部營(yíng)養(yǎng)，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。當(dāng)前聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點(diǎn)”認(rèn)為，在通常的情況下，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在6個(gè)月內(nèi)不必增加任何食物和飲料，包括水。