懷孕期間，孕媽媽體內(nèi)分泌的雌激素較多，雌激素增多會(huì)導(dǎo)致媽媽的皮膚黑色素沉淀、長(zhǎng)斑。同時(shí)由于媽媽在產(chǎn)后身體還是處于比較虛弱的狀態(tài)，新陳代謝較慢，新媽媽體內(nèi)的毒素?zé)o法快速地順利排出，那么產(chǎn)后怎么才能解決媽媽的皮膚問(wèn)題呢？

1、兩款產(chǎn)后美白小偏方

媽媽們?cè)诓溉槠陂g，因?yàn)楦鷮殞毢苡H近，所以在這段時(shí)間不能使用美白的化妝品。網(wǎng)絡(luò)上流傳各種美白小偏方，小編推薦兩個(gè)比較有效的方法給大家。

方法一：牛奶噴霧。一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純凈水，勾兌在一起，倒進(jìn)噴霧瓶中。平時(shí)感到皮膚干燥的時(shí)候可以拿出來(lái)噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質(zhì)引起的皮膚過(guò)敏。

方法二，白醋洗臉。白醋對(duì)寶寶不存在威脅，同時(shí)它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質(zhì)層。

在白醋里面搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。

2、身心要得到充分地休息

睡眠對(duì)皮膚很重要，媽媽們?cè)诓溉槠陂g，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事。所以，媽媽們?cè)诎滋炜臻e的時(shí)候可以補(bǔ)一下眠，例如下午小睡一會(huì)。媽媽們的休息時(shí)間一定要固定，以利于更好地調(diào)理自己的生物鐘，讓身體去適應(yīng)你的生活節(jié)奏。

同時(shí)，爸爸也要幫忙照顧寶寶，而不應(yīng)該把所有的責(zé)任都推到媽媽的身上。如果家里的經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以請(qǐng)保姆來(lái)幫忙處理家務(wù)。要注意的是，媽媽們不要養(yǎng)成睡眠不規(guī)律的習(xí)慣，即使有時(shí)候可以不必按時(shí)起床，但也不要睡懶覺(jué)，因?yàn)樗�眠的�?guī)律性和睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短同樣重要。

新媽媽要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放松，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長(zhǎng)期處于緊張、恐懼、壓抑的狀態(tài)，皮膚就會(huì)變黑變黃、皺紋加深、而且還會(huì)過(guò)早地衰老。