產(chǎn)褥期，也就是我們所謂的坐月子，這是產(chǎn)婦身體復原時期，這段時期對產(chǎn)后媽媽的恢復是非常的重要的，所以一定要加以護理好。下面是護理和恢復的方法，一起來看看吧！

在這一恢復過程中，由于器官功能的改變，不論是生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，還是皮膚或乳房，都較容易發(fā)生感染。這時要加強衛(wèi)生護理預防感染，只要天氣不是太冷要多多洗頭洗澡，即使是寒冬也要做好保溫措施將自己清洗干凈。但要確保不能感冒。

月子期間不僅僅是產(chǎn)婦身體恢復時期，如是母乳喂養(yǎng)，這時小兒迅速生長發(fā)育所需要的大量營養(yǎng)物質(zhì)均需由母乳來提供，這時母親需要攝取兩人需要的養(yǎng)料。但如果盲目地食入過多的熱量，又容易出現(xiàn)肥胖，不利于體形的恢復。飲食一定要即保證有足夠的營養(yǎng)又要避免營養(yǎng)過剩。

此外產(chǎn)后由于產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素的孕激素水平急劇下降，內(nèi)分泌發(fā)生巨大的變化，產(chǎn)婦極容易發(fā)生情緒波動，引起心理障礙，甚至出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。因此，在產(chǎn)褥期里，家人不光要照顧好小寶寶，還要兼顧產(chǎn)婦的身心保健。丈夫及家人要格外關(guān)心、體貼產(chǎn)婦，幫助產(chǎn)婦順利度過產(chǎn)褥期。如果產(chǎn)婦不能保證自己的身心健康，則難以承擔撫育身心健康小兒的任務。

產(chǎn)褥期保健護理人員的責任都是重大的。目前我國大多數(shù)家庭對待產(chǎn)婦的產(chǎn)后護理，常以老人或保姆為主。不少人缺少必要的護理知識，有人甚至沿用一些舊的不科學的陋習，致使產(chǎn)后保健效果不佳。有些家庭對產(chǎn)婦照顧不周，一切均由產(chǎn)婦自己操勞，產(chǎn)婦無法安心休養(yǎng)。如遇異常情況需去醫(yī)院時，由于產(chǎn)婦體力不支，常不肯去或徒勞往返，造成產(chǎn)婦身心的傷害。這些問題產(chǎn)婦的家人一定要注意，要避免以上情況發(fā)生，現(xiàn)在大多只生一個孩子，這段時間產(chǎn)婦身體得不到很好的恢復關(guān)系到產(chǎn)婦本人后半生的身體健康的問題。

提醒：產(chǎn)婦身體好了，才能保證養(yǎng)育出一個身體健壯的孩子。