乳腺炎是哺乳期女性常見的疾病，經(jīng)常會表現(xiàn)為乳房脹滿，疼痛，有腫塊，還可能會伴有發(fā)燒的癥狀，母乳是寶寶的最佳飲食，媽媽乳腺炎會影響哺乳工作，那么產(chǎn)后媽媽們該如何預(yù)防乳腺炎的發(fā)生呢?來聽聽婦科專家的介紹。

1、乳房按摩

哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要積極地進(jìn)行治療。做好乳房按摩，對疏通乳管，排出腐乳，消腫散結(jié)，起到重要的作用。伴有乳頭破裂感染的及時治療。

2、酒精擦試

婦女在妊娠末期應(yīng)用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強(qiáng)乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內(nèi)的脂栓。乳頭內(nèi)陷者，懷孕前需用手?jǐn)D出乳頭，按摩牽拉糾正之。

3、定時哺乳

養(yǎng)成定時哺乳習(xí)慣，每次喂奶時間不宜過長，10~15分鐘為宜。產(chǎn)婦乳汁過多，哺乳后尚未排盡時，可用吸奶器或用手?jǐn)D壓按摩，使乳汁排出，防止淤積。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)

產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)注意蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素的攝入。多飲水，心情舒暢，保證充足睡眠。如果不幸，得了乳腺炎，飲食上宜食清淡又富有營養(yǎng)的食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、紅小豆湯、綠豆湯等。水果宜食橘子。應(yīng)忌辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

母乳是寶寶的最佳飲食，千萬不要讓乳腺炎妨礙寶寶的進(jìn)食，媽媽們一定要做好預(yù)防措施。