冬天很容易上火，哺乳期的奶媽們?yōu)榱俗寣殞氂袀�好奶水，不能吃藥，就是為了讓寶寶有個健康的奶水，讓嬰兒吃的健康。秋季上火的時候哺乳期可以喝菊花茶嗎?小編給大家詳解一下，看看哺乳期的奶媽們是否能喝菊花茶，一起來看看吧!

哺乳期可以喝菊花茶嗎?

總的來說是可以喝菊花茶的。菊花解毒明目，不是很強(qiáng)的花茶。媽媽喝一點(diǎn)，哺乳時相當(dāng)于寶寶也能喝到一些成分，對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。

哺乳期應(yīng)慎喝菊花茶的原因

菊花茶中含有鞣質(zhì)，會影響鐵的吸收。另外，菊花茶性涼，雖然具有清熱解毒作用，但并不適合所有體質(zhì)的媽媽，而且寒涼的食物容易通過乳汁影響寶寶，造成嬰兒腹瀉。菊花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，有些人飲菊花茶加冰糖，冰糖也是寒涼性質(zhì)，新生兒食糖過多可引起虛胖，所以應(yīng)根據(jù)人的具體情況科學(xué)選擇。

哺乳期正確喝菊花茶的方法：

哺乳期媽媽上火了可以喝一點(diǎn)菊花茶，沒上火的話建議不要喝。喝菊花茶的時候最好不要加冰糖，因?yàn)楸�糖也是寒涼食物，兩者一起食用會寒上加寒，而且攝入過多糖分容易引起肥胖。

哺乳期媽媽上火除了喝菊花茶，還有其他多種溫和的緩解方法：例如多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。