生完孩子以后，女性的很多方面都會(huì)有變化，有些女性會(huì)出現(xiàn)大把大把掉頭發(fā)的情況，原本烏黑濃密的頭發(fā)變得稀稀疏疏的，讓新媽媽們擔(dān)憂(yōu)不已，這是怎么一回事呢?通過(guò)本文的介紹，希望可以為朋友們找出答案，面對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的問(wèn)題，可以有應(yīng)對(duì)的方法。

產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫做分娩性脫發(fā)。約有35%~40%的婦女，在坐月子中會(huì)有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，這是因?yàn)轭^發(fā)也像人體其他組織一樣，需要進(jìn)行新陳代謝，不必憂(yōu)慮。一般來(lái)說(shuō)，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，由于頭發(fā)的更換時(shí)分批進(jìn)行的，所以人們往往覺(jué)察不到。

女性頭發(fā)更換的速度與體內(nèi)激素水平的高低密切相關(guān)，雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢;雌激素減少，脫發(fā)的速度加快。懷孕以后，體內(nèi)的雌激素增多，頭發(fā)的壽命延長(zhǎng)了，部分頭發(fā)便“超期服役”，分娩后，體內(nèi)雌激素恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)就紛紛“退役”了。所以說(shuō)產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象，舊發(fā)脫落以后。新發(fā)就會(huì)長(zhǎng)出，脫發(fā)也就不治而愈，不必有心理負(fù)擔(dān)。如果為此憂(yōu)心忡忡，反而會(huì)加重脫發(fā)的程度。

另外，有的初產(chǎn)新媽媽分娩后精神上受到不良刺激，情緒低落、消沉，也會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后脫發(fā)。還有，在懷孕期間飲食單調(diào)，營(yíng)養(yǎng)不足，在分娩后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響了頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝，也會(huì)使頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。

那么怎么預(yù)防和減少脫發(fā)呢?

1、在懷孕期和哺乳期保持一個(gè)愉快的心情很重要哦~

2、合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止?fàn)I養(yǎng)不足造成的脫發(fā);

3、還可以經(jīng)常用木梳子梳頭，有節(jié)奏的按摩頭部;

4、經(jīng)常清洗頭發(fā)，以刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

通過(guò)上文的介紹，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象是何種原因?qū)е拢�而且要如何進(jìn)行處理，相信新媽媽們都知道了吧!其實(shí)，在關(guān)愛(ài)孩子的同時(shí)，也應(yīng)該對(duì)關(guān)心自己的，這樣才會(huì)有健康的身體對(duì)照顧孩子，讓孩子可以無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地成長(zhǎng)，而新媽媽的身心也是很健康的。