在冬季如果稍不注意就很容易患上感冒和發(fā)燒，這對于產后身體虛弱的新媽媽們來說更易發(fā)生，如果產后感冒我們不想利用藥物來治療，下面介紹的五種食材可以幫助大家有效緩解感冒癥狀。

感冒之后，流鼻涕、咳嗽、渾身無力，產后媽媽由于感冒之后還要給孩子繼續(xù)喂奶，而且每天跟孩子待在一起的時間比較長，害怕感冒不能馬上好，會傳染給孩子。因為母乳期，所以不能吃感冒藥，那么我們可以從飲食上來調理，讓感冒好的更快。

感冒之后，產后媽媽可以通過多吃水果蔬菜來趕走感冒，感冒之后可以多吃蘋果、梨、荸薺等，同時，還可以利用我們生活中的蔬菜來幫助驅走感冒，那么哪些蔬菜可以幫助治療感冒呢?

1、洋蔥：洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

2、大蒜：大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、生姜：性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

5、蔥白：性溫，味辛，具有調節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

以上這幾種蔬菜都對感冒有著很好的治療作用，能夠幫助清熱解毒，非常適合傷風感冒者食用。母乳是0~6個月寶寶最佳食物，只有媽媽擁有健康的身體，寶寶才能更健康的成長，媽媽們感冒了一定要多喝水，注意休息，吃清淡易消化的飲食。

產后的新媽媽很多時候希望母乳喂養(yǎng)而不愿意利用藥物來達到治療疾病的目的，那么大家不妨多學習一些食療防治疾病的方法，相信一定會對大家有所幫助。