女性在產(chǎn)后有的會出現(xiàn)乳汁分泌過少，繼而給造成嬰幼兒一時無法滿足乳汁不給，這樣長期的會給寶寶帶來嚴重的身體營養(yǎng)不良，但如果在哺乳期出現(xiàn)漲奶非常充足時，其給做媽媽的帶來很大不便，如果此時加之不衛(wèi)生很容易誘發(fā)乳房炎等。那么，哺乳期漲奶怎么辦呢？

一、預防哺乳期漲奶

1.控制好喂奶時間。媽媽們在為孩子喂奶的時候，需要根據(jù)孩子的月份大小控制喂奶的時間。在保證寶寶飲食的情況下，以少吃多餐的原則喂奶。哺乳期女性增加喂奶的頻率就能夠緩解漲奶的痛苦。

2.教寶寶正確喝奶。有的寶寶喝奶的時候經(jīng)常會分心，有的寶寶還不懂得如何正確吮吸奶水，這就很可能會導致漲奶的情況。媽媽們可以采用正確的喂奶姿勢，引導寶寶專心喝奶，讓寶寶能夠順利的吮吸奶水。

3.適時用吸奶器。要是寶寶的月份比較小，食量小一點，媽媽們的母乳分泌量又比較多，那么就需要及時的排空多余的奶水。這個時候媽媽們就可以使用吸奶器排空奶水。

二、哺乳期漲奶怎么辦

要是新媽媽們沒有做好預防漲奶的工作，出現(xiàn)了漲奶，那么就需要有針對性的緩解漲奶痛楚。那么哪些方法能夠緩解漲奶呢？

1. 熱敷緩解

女性出現(xiàn)漲奶的情況，除了寶寶的吮吸力度不夠之外，還可能是由于女性出現(xiàn)乳腺堵塞的情況，奶水不容易流出來。想要改善這種情況，建議媽媽們可以用柔軟的毛巾，把毛巾放進熱水中沾濕并擰干。最后小心的將熱毛巾放在乳房部位上，熱敷促進乳房部位的血液運輸，緩解堵塞問題。

2. 適當按摩

現(xiàn)在催奶師的職業(yè)越來越熱門，主要原因是很多家庭都非常重視孩子的母乳喂養(yǎng)。要是女性出現(xiàn)漲奶或者是奶水不夠的情況，都會找催奶師幫忙。要是遇到漲奶，利用按摩的方式也能夠促進乳汁的流出，緩解漲奶的痛苦。

3. 吸奶器吸奶

當奶水量充足時，媽媽們還出現(xiàn)了漲奶的問題，那么就可以選擇用吸奶器吸走多余的奶水。吸奶器吮吸奶水的力度要把控好，方向也要正確，為了準確吸奶，準媽媽們可以自己動手，才能夠更好把握。

4. 洗熱水澡緩解疼痛

漲奶時會給女性們帶來痛楚。要是實在受不了這種痛苦，我們建議媽媽們可以選擇洗熱水澡的方式，洗熱水澡利于身體內(nèi)的氣血運行，緩解乳房部位的疼痛。在洗澡的過程中，我們也可以選擇按摩的方式緩解。

5. 溫水促進乳汁流出

女性要是覺得乳房中的乳汁分泌過多，想要用更為省力且不傷害乳房的方法吸出乳汁，那么就可以選擇用溫水浸泡的方式。

溫水浸泡乳房能夠通過重力的作用，促進乳汁的流出。

6.冷敷緩解疼痛

哺乳期漲奶時，女性可能會覺得刺痛，那么在緩解痛苦的時候，我們可以先將乳房中的乳汁吸出來，之后再選擇用冷敷的方式緩解痛楚。

有關(guān)哺乳期發(fā)生漲奶的預防方法，現(xiàn)在大家都非常的清楚了。如果生活中此時有出現(xiàn)哺乳期漲奶的媽媽，應一時無法更好的進行合理處理，那不妨合理控制好喂奶時間，并且保持寶寶正確喂奶姿勢等，繼而這樣都能很好的預防哺乳期出現(xiàn)漲奶的現(xiàn)象。