坐月子是產(chǎn)后女性都要經(jīng)過的過程，使之這段時間積極的保養(yǎng)好身體是非常重要的，所以大家都不敢輕易的去嘗試洗頭、洗澡等，大家總以為及早的進行洗頭、洗澡會致后期身體帶來極大的不良損害。那么，產(chǎn)后女性可以進行洗頭、洗澡嗎？

1、避免細(xì)菌感染：

在生產(chǎn)時和生產(chǎn)后，產(chǎn)婦都會出很多汗，尤其是在夏季，再加上惡露和乳汁的溢出，如果這時不注意皮膚的清潔，多種液體混合在一起的氣味是很難聞的，并且會有大量的細(xì)菌趁虛而入，極易出現(xiàn)會陰部的炎癥，嚴(yán)重的還有可能發(fā)生宮內(nèi)感染和敗血癥。因此，很有必要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生，堅持洗頭洗澡。

2、預(yù)防皮膚病的發(fā)生：

產(chǎn)后對皮膚的清潔可以預(yù)防皮膚病的發(fā)生，避免毛孔堵塞、毛囊炎和皮膚感染的發(fā)生。

3、預(yù)防脫發(fā)：

產(chǎn)后更容易發(fā)生頭皮的瘙癢，如果反復(fù)抓撓，很容易造成頭發(fā)脫落，所以產(chǎn)后也要定期洗頭發(fā)。

4、促進睡眠，緩解疲勞：

洗澡可以促進睡眠、緩解分娩對身體的疲勞，同時，洗澡還有活血的功效，洗澡后產(chǎn)婦會感到精神舒暢。

產(chǎn)后洗頭洗澡注意事項：

1、洗澡時間：順產(chǎn)的新媽媽一般在產(chǎn)后2-5天就可以洗澡了，但是也需要根據(jù)自己的體質(zhì)和氣溫進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適，如果身體恢復(fù)的比較好，可以下地走路、不出現(xiàn)頭暈虛脫等情況，就可以洗澡了。對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，傷口是不可以沾水的，以免引起傷口的感染，所以一般在產(chǎn)后10天左右都不能淋浴洗澡，如果惡露沒有干凈，也不能采取盆浴的方式洗澡，最好的方法就是用濕毛巾擦身。需要注意的是，新媽媽外陰需要每天沖洗1-2次。

2、洗頭頻率：對于順產(chǎn)的新媽媽，產(chǎn)后洗頭可以在淋浴洗澡時進行，對于剖腹產(chǎn)的新媽媽，根據(jù)情況洗頭和洗澡單獨進行。洗頭的頻率可以根據(jù)頭發(fā)長短、多少和出汗的程度來決定，但不宜過勤，洗澡的時間一般在5-10分鐘即可，時間不宜過長。

3、洗澡水溫：要注意洗澡的水溫，最好保持在35℃左右，不可用冷水冷澡，用冷水洗澡會導(dǎo)致惡露排出不暢，引起月經(jīng)不調(diào)或腹痛的病癥，也不可讓浴室的溫度過高，以防導(dǎo)致缺氧。

4、浴室溫度：產(chǎn)后洗澡后要注意及時將水擦干凈，洗澡時要保持浴室的溫度適宜，洗完后穿好衣服再出來，頭發(fā)用毛巾包住，防止受風(fēng)，出來后將頭發(fā)用吹風(fēng)機吹干，防止受冷。

5、避免盆�。盒聥寢屜丛枳詈眠x擇淋浴，不適宜盆浴，因為臟水進入陰道可能會引起感染，如果不能站立淋浴，最好選擇擦浴。

在看到上述的詳細(xì)介紹后，為之適當(dāng)?shù)脑诋a(chǎn)后進行洗頭、洗澡，使其對于避免發(fā)生細(xì)菌感染、預(yù)防各種不良皮膚疾病等都是非常有極大的幫助，但在其進行洗澡、洗頭時要合理調(diào)節(jié)好自己的時間，并注意洗澡水溫適中等事項是非常重要的。