準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)后脫發(fā)并非個(gè)別現(xiàn)象,相當(dāng)一部分青年婦女在分娩之后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā),只是輕重不一。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致。
婦女懷孕之后,體內(nèi)激素的分泌量大大增加,其作用對妊娠和胎兒的發(fā)育起著決定性的影響。除雌激素、孕激素外,還產(chǎn)生一定量的催產(chǎn)素和生乳素。它們的聯(lián)合作用可有效地調(diào)節(jié)改善母體在妊娠期間發(fā)生的各種生理變化,對處于發(fā)育旺盛階段的子宮組織起著促進(jìn)作用,并促進(jìn)乳腺發(fā)育等等。而妊娠期這些激素的聯(lián)合作用亦會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生長,故孕期頭發(fā)數(shù)量可增多,且富有光澤。然而,隨著一朝分娩,體內(nèi)諸多激素便會(huì)相應(yīng)地大量減少,對頭發(fā)的支持作用自然亦會(huì)降低,反饋性地使得頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)減少,于是就發(fā)生了頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。若分娩時(shí)精神恐懼、情緒波動(dòng)以及產(chǎn)后勞累等,亦會(huì)使脫發(fā)加重。
產(chǎn)后脫發(fā)一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā),脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù),脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止,一般在6個(gè)月左右即可恢復(fù)。因此,產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象,產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適,注意合理營養(yǎng)及個(gè)人衛(wèi)生,可以有效地減輕脫發(fā)。故產(chǎn)婦應(yīng)保持心情愉快,飲食起居要有規(guī)律,少吃過于油膩及刺激性食物,并注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng),每周用中性洗發(fā)液洗頭一次,自然晾干,半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重,或6個(gè)月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止,則需要請醫(yī)生檢查治療。
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