懷孕時(shí)都對(duì)如何減輕分娩痛很關(guān)注，而對(duì)產(chǎn)后的一些疼痛就不太了解了。以為只要生完了寶貝就萬(wàn)事大吉，再也不用忍受懷孕帶來(lái)的各種身體不適。其實(shí)，生完寶貝后大多媽咪會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間地感到身體某些部位的疼痛，這是自己并沒(méi)有料到的，不知應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)，以下4個(gè)辦法會(huì)幫助你。

　　肌肉酸痛

　　一般人都會(huì)想到，分娩后會(huì)陰疼，或是剖宮產(chǎn)刀口疼，可對(duì)為什么胳膊和腿也疼就不太清楚。這是因分娩時(shí)會(huì)變換不同的姿勢(shì)，把腿長(zhǎng)時(shí)間放在產(chǎn)床的腳蹬上，或身體下墊了一些什么東西，致使腿一直處于比較別扭的姿勢(shì)，因而引起腿痛。另外，分娩時(shí)用力，胳膊也在幫助使勁，或許當(dāng)時(shí)根本沒(méi)什么感覺(jué)，可在之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)胳膊也很酸痛。由此說(shuō)生孩子就像跑一次馬拉松并沒(méi)有夸張，即使分娩過(guò)程很順利，時(shí)間很短，肌肉也可能被拉傷。

　　應(yīng)對(duì)方法

　　解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放松的方法，產(chǎn)后適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)也能減輕癥狀。一般來(lái)說(shuō)，這類疼痛無(wú)需服藥就可自行消失。不過(guò)，如果疼痛真的難忍，應(yīng)該去告訴醫(yī)生，他們會(huì)告訴你可用哪些藥物來(lái)緩解。

　　陰部疼痛

　　這是一般人都會(huì)料到的痛處。從陰道一直到直腸部位都會(huì)有痛感。因?yàn)閷氊愒诿涑鰰r(shí)這些部位都要擴(kuò)張，然后再逐漸恢復(fù)到原狀。由此，這些部位的肌肉或許會(huì)腫脹，就會(huì)讓你感到疼痛。再有就是，如果在分娩時(shí)進(jìn)行了側(cè)切縫合，在產(chǎn)后更會(huì)感到疼，在最初幾天甚至行動(dòng)都很不方便。如果使用了真空吸引術(shù)和產(chǎn)鉗，那么肌肉肯定會(huì)受到更多的傷害，也就會(huì)更疼了。

　　應(yīng)對(duì)方法

　　在產(chǎn)后立即冷敷，對(duì)會(huì)陰處的恢復(fù)很有幫助。另外，坐浴對(duì)緩解這類疼痛也很有效，在家里就可進(jìn)行坐浴治療。現(xiàn)在市面上有些產(chǎn)品含有植物成分，專門用于坐浴，治療和緩解這類疼痛的功效都很不錯(cuò)。產(chǎn)后你還可試試使用一種專門可冷卻的衛(wèi)生護(hù)墊，這也會(huì)讓疼痛部位覺(jué)得舒服些。如果疼痛真的難忍，必須用藥止痛，一定要先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生。