生完孩子后，新媽媽不僅生理上發(fā)生了巨大變化，而且心態(tài)上也開始發(fā)生了微妙變化。懷孕期，準(zhǔn)媽媽一直享受著多方面的照顧，在產(chǎn)后難免引起心理落差，而導(dǎo)致情緒波動(dòng)。所以很多新媽媽產(chǎn)后的脾氣變大，動(dòng)不動(dòng)就怒火中燒。會(huì)感覺家人不如以前關(guān)心自己，而同事也對(duì)自己不再體貼了，再加上工作中的壓力和變化等，都會(huì)使新媽媽心理上產(chǎn)生不適。

　　產(chǎn)后郁悶

　　產(chǎn)后有半數(shù)的媽媽在一段時(shí)間經(jīng)歷了輕度的憂郁情緒，稱為 產(chǎn)后郁悶，它不像產(chǎn)后抑郁癥那么嚴(yán)重，可能只持續(xù)幾小時(shí)或幾天，然后就消失了�！�

　　經(jīng)歷了分娩的疼痛，大多數(shù)新媽媽產(chǎn)后均感到很委屈，易哭泣，我們把從開始分娩至產(chǎn)后第7天出現(xiàn)過的哭泣或憂郁狀態(tài)，均歸之為產(chǎn)后郁悶。當(dāng)產(chǎn)后媽媽患了產(chǎn)后郁悶時(shí)，會(huì)感覺非常情緒 化，容易難過，并且會(huì)沒有理由地哭泣，她們可能發(fā)現(xiàn)自己是不 可能快樂起來的。有些媽媽覺得非常焦慮和緊張，小小的問題常會(huì)讓郁悶的媽媽非常煩惱、不知所措。有些產(chǎn)后媽媽會(huì)合并非醫(yī)療因素所產(chǎn)生的疼痛，或是有的覺得自己生病了，但卻沒有任何特別的癥狀。大部分患有產(chǎn)后郁悶的媽媽感覺大多時(shí)候她們都非 常的疲備和昏睡，也時(shí)常有睡眠困難的問題。

　　導(dǎo)致產(chǎn)后郁悶的因素

　　生理因素

　　產(chǎn)后由于體內(nèi)的黃體激素和雌激素因妊娠的結(jié)束而驟減，可能對(duì)你的情緒、心理活動(dòng)產(chǎn)生很大的影響。產(chǎn)后媽媽的激素有非�？焖俚母淖�。有些激素是懷孕所需要的，產(chǎn)后便急速下降；有些激素是因?yàn)殚_始泌乳而升高的。這些快速的改變可能引發(fā)郁悶。