頸部疼痛AAx親子資源網(wǎng)

病因：因長時間低頭照料寶寶所致。AAx親子資源網(wǎng)

穴位：風(fēng)池穴，相當(dāng)于頭部兩側(cè)后發(fā)際角凹陷處，左右各一。AAx親子資源網(wǎng)

風(fēng)府穴，相當(dāng)于兩風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。AAx親子資源網(wǎng)

方法：自己用兩中指同時點(diǎn)揉兩側(cè)風(fēng)池穴;用中指點(diǎn)揉風(fēng)府穴。AAx親子資源網(wǎng)

以感覺酸脹為度。AAx親子資源網(wǎng)

注意：●平時可在椅子上坐穩(wěn)，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部。AAx親子資源網(wǎng)

●避免長時間低頭。避免半倚在床沿和沙發(fā)扶手上。枕頭宜低且柔軟。AAx親子資源網(wǎng)

●避免頸部吹風(fēng)、受涼。AAx親子資源網(wǎng)

肩部疼痛AAx親子資源網(wǎng)

病因：抱孩子勞累;喂奶時受涼。AAx親子資源網(wǎng)

穴位：肩關(guān)節(jié)周圍疼痛部位，我們稱之為阿是穴。AAx親子資源網(wǎng)

方法：用手指指揉痛點(diǎn)或手掌掌揉疼痛區(qū)域進(jìn)行治療，以局部酸脹或溫?zé)釣槎�。AAx親子資源網(wǎng)

注意：●可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過高以防燙傷皮膚。還可適當(dāng)做搖肩鍛煉。AAx親子資源網(wǎng)

手部疼痛AAx親子資源網(wǎng)

病因：抱孩子過度活動和勞累所致;受涼，尤其是勞作后立即接觸涼水。AAx親子資源網(wǎng)

穴位：以阿是穴(痛點(diǎn))為穴。AAx親子資源網(wǎng)

方法：熱水泡浴后用指揉法治療，1～3分鐘。AAx親子資源網(wǎng)

注意：●平時可以適當(dāng)活動手指和手腕部。AAx親子資源網(wǎng)

臂部疼痛AAx親子資源網(wǎng)

病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡覺時肘部受力而致。