產(chǎn)后一個(gè)月，是新媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵階段，月子里的調(diào)理和休養(yǎng)，關(guān)系到以后相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間的身體健康。這段時(shí)間，更是產(chǎn)后骨病的高發(fā)期，新媽媽要提高警惕！ 　　　　

　　產(chǎn)后風(fēng)濕 　　

　　生完寶寶后，新媽媽經(jīng)過生產(chǎn)時(shí)的用力、出血與體力耗損，身體處于一種特別虛弱的狀態(tài)，一般都需要至少一個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù)到孕前的生理狀態(tài)，這段時(shí)間如果保護(hù)不好，受風(fēng)著涼了，很可能會(huì)得產(chǎn)后風(fēng)濕，甚至一生都要受到骨病的侵?jǐn)_�！　�

　　產(chǎn)后為何“風(fēng)濕”？ 　　

　　新媽媽在生完寶寶后，肌表和筋骨大開，氣血虛弱的情況下還要給寶寶哺乳，如果沒有很好地注意產(chǎn)后保健，不慎受到風(fēng)寒的侵襲，濕寒滯留在肌肉和關(guān)節(jié)中，就容易引發(fā)風(fēng)濕。一般來說，產(chǎn)后風(fēng)濕的誘因有幾個(gè)方面：產(chǎn)后易出汗，忽略了保暖；新媽媽坐月子時(shí)居住的環(huán)境陰潮；產(chǎn)后過早工作、勞累，沒有好好調(diào)養(yǎng)；洗澡水溫不適，身體受到?jīng)鏊�刺激�?

　　產(chǎn)后風(fēng)濕主要以全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)、怕冷為主要表現(xiàn)，多伴有頭痛、頭暈、怕風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚等癥狀，關(guān)節(jié)和肌肉有鉆風(fēng)感。與類風(fēng)濕有所區(qū)別的是，受累關(guān)節(jié)和肌肉無紅腫。

　　預(yù)防風(fēng)濕關(guān)鍵詞 　　

　　環(huán)境 新媽媽不能住在潮濕陰冷的環(huán)境里，最好選擇向陽的房間，屋子里的陽光要充足，新媽媽可以在房間里多曬太陽，適時(shí)開窗誦風(fēng)，冬天每天一般不應(yīng)少于1個(gè)小時(shí)。房間要注意衛(wèi)生，空氣新鮮，通風(fēng)良好，即使在冬季也要有一定時(shí)間開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風(fēng)吹到。南方冬季沒有暖氣，可以適當(dāng)使用空調(diào)，調(diào)節(jié)適宜的室內(nèi)溫度。夏季房間悶熱的話，可以把電扇對(duì)著墻壁反方向吹，讓風(fēng)反彈回來，使室內(nèi)空氣流通，但要注意空調(diào)的冷氣不要直接吹到新媽媽和寶寶身上。