孕育寶寶是一個充滿欣喜的過程，它給你帶來快樂的同時也為你增添了一絲煩惱。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有70%的準(zhǔn)媽咪在懷孕6個月左右的時候，日漸隆起的肚皮上會出現(xiàn)一條條彎彎曲曲的妊娠紋，開始呈粉紅色或紫紅色，產(chǎn)后變成銀白色。而且妊娠紋一經(jīng)形成，一生都不會消失，這的確令愛美的媽媽們很是煩惱，因此準(zhǔn)媽媽在孕期盡量避免和減輕妊娠紋。

　　大多數(shù)婦女妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現(xiàn)許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。它的位置主要在腹壁上，也會出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產(chǎn)婦最為明顯。并且一旦出現(xiàn)后，并不會隨時間慢慢消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康，因此準(zhǔn)媽媽在孕期盡量避免和減輕妊娠紋。

　　預(yù)防妊娠紋

　　1、增強(qiáng)皮膚彈性

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

　　推薦方案：

　　A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

　　B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

　　C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　2、控制體重增長

　　在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。