女人都有愛美之心，都不希望原來凹凸有致的身材在一次生產(chǎn)之后蕩然無存。為了盡早恢復(fù)體形，特別是把臃腫松垮的肚子收小收緊，很多產(chǎn)婦剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。可這真的有用嗎?回答是否定的。產(chǎn)后要是常穿束腹帶很可能會(huì)損傷盆底。

在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會(huì)壓迫盆底，對(duì)盆底的功能和結(jié)構(gòu)造成一定的損傷。如果這些損傷在產(chǎn)后得不到恢復(fù)，女性就容易出現(xiàn)尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況。可以說，產(chǎn)后身體的恢復(fù)關(guān)鍵在于盆底功能的恢復(fù)，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會(huì)進(jìn)一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復(fù)。因?yàn)榫o繃的關(guān)系，還不利于腰腹部的血液循環(huán)和皮膚代謝，可能會(huì)引起皮炎。

蔡堅(jiān)說，產(chǎn)后要恢復(fù)體形，首先應(yīng)在產(chǎn)后六到八周到醫(yī)院進(jìn)行盆底檢查。醫(yī)生會(huì)使用盆底康復(fù)治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應(yīng)的治療方案，還會(huì)指導(dǎo)女性有效地收縮盆底肌肉，改善松弛狀態(tài)。其次，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這是瘦身的最佳方法。

產(chǎn)婦身體內(nèi)的很多脂肪本來就是為了哺乳而準(zhǔn)備的，哺乳能把母親體內(nèi)多余的營養(yǎng)物質(zhì)給予孩子，對(duì)孩子的生長發(fā)育也有好處。但就目前而言，相當(dāng)一部分的女性因?yàn)楫a(chǎn)前、產(chǎn)后攝入過多，產(chǎn)后又把喂養(yǎng)孩子、做家務(wù)等體力活交給別人，才會(huì)長期瘦不下來。

如果把哺乳、帶孩子當(dāng)成一件自然的事，而不是負(fù)擔(dān)，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適量飲食，讓身體消耗大于攝入，體形便能很快恢復(fù)如前。