分娩之后產(chǎn)婦的身體非常虛弱，需要及時調(diào)整好自己的身體。產(chǎn)后增強(qiáng)體質(zhì)是很重要的，可是產(chǎn)后該如何增強(qiáng)體質(zhì)呢?增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動有哪些呢?那么，下面來看看產(chǎn)后增強(qiáng)體質(zhì)的食療方法吧。

核桃豆腐丸

材料 豆腐250克、雞蛋2個、面粉50克、核桃仁適量。

調(diào)料 植物油、高湯、鹽、淀粉、胡椒粉、味精各適量。

做法

1. 豆腐洗凈，用勺子擠碎，打入雞蛋，加鹽、淀粉、面粉、胡椒粉、味精拌勻，做成20個丸子，每個丸子中間塞1個核桃仁。

2. 鍋倒油燒至五六成熱，下丸子炸熟。

3. 盛出丸子，倒入高湯即可。

溫馨小提示

核桃仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E及鎂、錳、鈣等。此菜品有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后增強(qiáng)體質(zhì)。

總之，產(chǎn)后新媽媽可以用上面的方法來增強(qiáng)體質(zhì)的，這樣就可以讓新媽媽的身體更好的恢復(fù)，讓新媽媽的身體健康。