你是否還為產(chǎn)后的妊娠紋而感到悲哀，感到煩惱呢？下面幾個關(guān)鍵點，讓你消除妊娠紋，恢復(fù)往日肌膚。

不要以為妊娠紋只會出現(xiàn)在腹部，其實，乳房、大腿等地方也是會出現(xiàn)妊娠紋的。而且如果在孕期不及時處理的話，妊娠紋很有可能伴你一生。

愛美的媽媽總是很煩惱，怎么在頭疼怎么樣才能消除掉孕期產(chǎn)生的那些難看的妊娠紋。要想除掉妊娠紋，一定要從孕期預(yù)防起，這樣的效果才是最棒的。

如何遠(yuǎn)離妊娠紋

關(guān)鍵點1：預(yù)防

妊娠紋一旦生成難以消除，只有提前預(yù)防才是和妊娠紋躲貓貓的關(guān)鍵。想要徹底遠(yuǎn)離妊娠紋，從剛開始懷孕時就要注意了!

1.均衡飲食

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、太甜、太咸的食物。攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較有彈性。

2.控制體重

避免脂肪的堆積可阻止妊娠紋的生成。一般而言，懷孕期間平均體重增加為10-14公斤，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。體重迅速增加會加速和加劇皮膚的擴(kuò)張拉扯，讓皮膚更容易生成妊娠紋。

3.多運(yùn)動增加皮膚活力

準(zhǔn)媽媽懷孕期間要盡量多變換姿勢，不宜久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準(zhǔn)媽媽要每隔1個小時站起來走動走動，這樣可以盡量避免妊娠紋的過早產(chǎn)生。

4.使用托腹帶

選擇一款可以承擔(dān)腹部重力負(fù)擔(dān)的托腹帶，可以減緩皮膚過度的延展拉扯。也對阻止妊娠紋的產(chǎn)生有好處哦!

關(guān)鍵點2：合理運(yùn)用產(chǎn)品并按摩

1.謹(jǐn)慎選擇產(chǎn)品

目前市場上有許多專門為準(zhǔn)媽媽和新媽媽設(shè)計的妊娠紋相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)，不妨嘗試一下。一般產(chǎn)品有橄欖油、精油、妊娠紋霜、按摩乳液、產(chǎn)后修復(fù)凝露等幾個品類�？筛鶕�(jù)自己的需要購買，越早使用效果越佳。

如果已經(jīng)產(chǎn)生了妊娠紋，就要用修護(hù)產(chǎn)品和防護(hù)產(chǎn)品一起使用。選擇妊娠紋霜的時候，要選擇大品牌有保證的產(chǎn)品，盡量選擇針對孕產(chǎn)婦設(shè)計的妊娠紋霜。切記不要選用含有A酸的產(chǎn)品，因為它有致畸胎的副作用，刺激性比較大。其他溫和性的產(chǎn)品都可以選用。有收緊功效的精油，含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，及肌膚彈性修復(fù)液等優(yōu)先選擇。

2.按摩大學(xué)問

定時堅持按摩，不僅可以減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及干癢的感覺，也能淡化已生成的妊娠紋，并減低更多妊娠紋發(fā)生的可能。準(zhǔn)媽媽可以從懷孕初期就選擇適合的妊娠紋霜或按摩霜，在較易出現(xiàn)妊娠紋的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩(力道要輕柔)，以增加皮膚彈性及血流的順暢�；蚴褂眉兌容^高的橄欖油擦身按摩，也能在一定程度上消減妊娠紋的產(chǎn)生。

別以為涂抹妊娠紋霜只是隨便抹抹，其實涂抹時機(jī)、使用方法很重要!容易出現(xiàn)妊娠紋的五大部位——腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，針對進(jìn)行效果更佳呢!

乳房：以乳溝作為起點，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

大腿：以膝蓋為起點，由后側(cè)往上推向髖部10次。

背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

需要提醒的是，按摩時不要過度用力拉扯，否則反而容易損傷皮膚。做按摩時，可選擇在沐浴前后，先用毛巾對腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再用產(chǎn)品按摩。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)、腰部等皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。