一般來說，在寶寶出生后的4——6個(gè)星期，媽媽的子宮會(huì)逐漸恢復(fù)，產(chǎn)后的6——8個(gè)星期才能完全愈合。絕大多數(shù)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后都能夠很好的恢復(fù)，但是想要子宮恢復(fù)到原來的狀態(tài)是很難的。怎樣才能讓產(chǎn)婦們的子宮能夠快速的恢復(fù)呢？小編將為大家介紹8個(gè)恢復(fù)方法及注意事項(xiàng)。

1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿

不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

2、產(chǎn)褥期別“賴床”

產(chǎn)后6-8小時(shí)，媽媽最好別“賴床”，第二天盡量下床活動(dòng)，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

3、哺乳刺激

產(chǎn)后媽媽讓寶寶盡早吃母乳，因?yàn)閷殞毜乃蔽�刺激，�?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。沒有喂奶的媽媽，可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。