民間有這樣的說(shuō)法，生個(gè)孩子對(duì)女人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是大傷元?dú)�，這話一點(diǎn)不夸張，所以產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)非常重要。但是有寫媽媽過(guò)于重視，反而讓自己陷入了一些保養(yǎng)身體誤區(qū)。今天小編就給大家講解一下產(chǎn)后保養(yǎng)身體的三大誤區(qū)吧。

誤區(qū)一：多躺，少走動(dòng)

婆婆說(shuō)：剛生完孩子的女人，都是要在床上躺上十天半個(gè)月的，一個(gè)月不下地的都有呢!你就別起來(lái)了，要什么東西我?guī)湍隳谩?/p>

在此萬(wàn)分感謝婆婆的好心，可是今時(shí)不比往日，按照科學(xué)觀念，產(chǎn)后就是要盡快下地走呢，尤其是剖腹產(chǎn)，在平躺24小時(shí)后，最好多走動(dòng)。

產(chǎn)后1天即可坐，產(chǎn)后3天即可下床走

生完孩子以后，女性的身體需要長(zhǎng)時(shí)間地調(diào)養(yǎng)，很多人都認(rèn)為應(yīng)該長(zhǎng)期臥床，不應(yīng)該下床活動(dòng)。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)。產(chǎn)婦久坐不動(dòng)，就會(huì)容易產(chǎn)生下肢靜脈血栓，導(dǎo)致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對(duì)身體恢復(fù)不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天后，就可以從床上坐起來(lái)了，到了第三天就可以下床活動(dòng)，并且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復(fù)。