有人說(shuō)"減肥是女人畢生的事業(yè)"，事實(shí)的確如此，每個(gè)女人都希望自己可以更瘦，何況是產(chǎn)后媽咪呢。很多媽咪生完孩子之后便開(kāi)始急著減肥，但是產(chǎn)后身體處于恢復(fù)階段，保證健康才是最重要的，所以要選擇健康的減肥方法，什么減肥方法最健康?那就是吃水果減肥，既補(bǔ)充了維生素還達(dá)到了減肥的目的，兩全其美。那么都有哪些水果適合產(chǎn)后媽媽吃并具有減肥效果呢?隨小編一起來(lái)看下吧!

五種水果營(yíng)養(yǎng)又瘦身

1、檸檬

在檸檬中含有豐富的蘋(píng)果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到美容養(yǎng)顏的作用。吃什么水果減肥最快?吃檸檬可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于腸胃的消化，這樣就可以起到減肥的目的了。

2、蘋(píng)果

"每天一個(gè)蘋(píng)果，不用醫(yī)生開(kāi)藥方"。蘋(píng)果是一種適合大眾的水果。在蘋(píng)果里，含有豐富的食物纖維，可以幫助體內(nèi)排毒。吃什么水果減肥最快?蘋(píng)果里含有一種名叫蘋(píng)果酸的物質(zhì)，可以代謝掉我們體內(nèi)的熱量，防治肥胖，還能有利于治療水腫、利尿的作用。

3、奇異果

奇異果當(dāng)中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，能把食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解成人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機(jī)會(huì)。而且奇特果中的賴(lài)氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪積聚。其熱量很低，含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，還有促進(jìn)消化、排毒消腫的功效，所以有很好的減肥作用。