新媽媽們不要以為生完寶寶就萬(wàn)事大吉了，在坐月子期間新媽媽們不但要把自己的身子調(diào)養(yǎng)好，特別是要給寶寶提供有質(zhì)量的口糧，哺乳期間，新媽媽也要注意飲食，今天，小編告誡新媽媽們不要碰的五種食物。

乳母別貪吃的食物：辛辣的食物    

一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒，但寶寶沒(méi)有任何異常。但是不久媽媽們也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使是一點(diǎn)兒辣便可以讓寶寶鬧騰好幾個(gè)小時(shí)。那么怎樣才能安撫寶寶呢?選擇一些其他類型的味道來(lái)代替辛辣吧。例如在雞肉上加些酸橙汁，或者可以食用姜。 

乳母別貪吃的食物：咖啡

咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。如果你喝咖啡(蘇打水或者茶)的話，咖啡因會(huì)進(jìn)入產(chǎn)婦的乳汁中。由于嬰兒無(wú)法像成年人一樣快速地分解排泄咖啡因，從而導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因含量過(guò)高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

那么有什么解決辦法嗎?停止喝咖啡。雖然新媽們可能真的是又累又困，但是一個(gè)鬧騰的寶寶只會(huì)讓問(wèn)題變得更糟糕。因此，還是等過(guò)了哺乳期再喝咖啡吧。