懷孕意味著我們會擁有一位健康的小寶寶，同時也意味著女性的身體會發(fā)生很多很大的變化，在不少女性的眼里，這些變化會讓自己不漂亮，所以，小編給大家支招，幫助產(chǎn)后新媽輕松變的漂亮還健康。

很多女性朋友在生了小孩后會發(fā)現(xiàn)自己的身材完全變了樣，因為在懷孕期間我們吃得太好導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，產(chǎn)后容易長胖，很多女性朋友產(chǎn)后肚子堆積了很多的脂肪，另外腹部的皮膚也變得比較暗沉和松弛，有些女性朋友的腹部還會出現(xiàn)妊娠紋，那么面對這些癥狀我們應(yīng)該采用什么方法來恢復(fù)呢?

1、膚色暗沉

很多的女性因為體內(nèi)荷爾蒙的改變，也會使色素變黑，其中妊娠紋的出現(xiàn)的原因就是，形成的部位，其中以腹部最為多，因為體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑。妊娠紋出現(xiàn)原因妊娠紋形成的部位，以腹部為最多，因為腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，其它較常見的地方，包括有乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部，也有些產(chǎn)婦會在臀部、大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。

2、肥胖

媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發(fā)育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部，而產(chǎn)后缺少運動和營養(yǎng)過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產(chǎn)完后體重會增加10-12公斤，是正常的狀態(tài);但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制，生完后體重卻增加了15-20公斤，這樣很難瘦下來。

3、皮膚松弛

懷孕期子宮隨胎兒的發(fā)育而快速長大，導(dǎo)致腹部肌群和皮膚過度擴張，真皮層被拉傷或斷裂，使得腹部松弛。產(chǎn)后會陰傷口沖洗法則新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)四大對策新媽咪請不要忘記產(chǎn)后檢查

4、妊娠紋

對于孕婦來說，妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘。雖然妊娠紋或生長紋發(fā)生的機轉(zhuǎn)仍不十分明確，一些可能的推測包括了與內(nèi)分泌的失調(diào)、皮膚過速的擴張，以及肥大細胞的去顆粒化有關(guān)。

其中較容易被接受的一種說法就是，由于皮膚的張力趕不及體積的張力，皮膚就會被撐開撕裂后，真皮膠原纖維再生而產(chǎn)生了萎縮性的疤痕，即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

女性在產(chǎn)后一定要注意對身體的調(diào)節(jié)，這不止是為自己還是為了新生的寶寶著想，只有媽媽身體健康了，母乳才能更有營養(yǎng)，寶寶的健康和成長發(fā)育才能更有保障。所以學(xué)習正確的產(chǎn)后恢復(fù)方法是每位新媽都要做的事情。