很多年輕的新婚女性在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，都會(huì)擔(dān)心自己會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，有些過(guò)來(lái)的女人會(huì)說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)好了，會(huì)去除掉妊娠紋的，其實(shí)產(chǎn)后恢復(fù)是對(duì)母嬰都有好處的，至于去除妊娠紋的方法嗎我來(lái)介紹給大家。

1.補(bǔ)充骨膠原和維生素C

不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。通過(guò)食物補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會(huì)恢復(fù)得更快更好。

2.注重保濕和護(hù)理干燥的皮膚

如果條件允許，可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護(hù)膚品來(lái)護(hù)理皮膚。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)一個(gè)好習(xí)慣，但是一旦懷孕就要控制自己的運(yùn)動(dòng)量了，千萬(wàn)不要超過(guò)身體的負(fù)荷，在這種特殊階段還是應(yīng)該以好好保養(yǎng)自己為重任。不過(guò)可以多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充人體所需維生素，這一點(diǎn)是很有必要的。

3.孕前開(kāi)始預(yù)防妊娠紋

如果懷孕之前就開(kāi)始預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生可以取得更好的效果，而懷孕前需要完成的重點(diǎn)任務(wù)就是讓自己皮膚的適應(yīng)能力增強(qiáng)，能夠承受肚子變大帶來(lái)的影響。當(dāng)你決定生孩子了，每天就應(yīng)該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運(yùn)動(dòng);在保證健康的前提下可以嘗試?yán)渌�擦浴，不僅可以讓皮膚的彈性更好，而且還可以讓皮膚受到壓力后彈性纖維不會(huì)輕易斷裂，可以有效預(yù)防妊娠紋;要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，通過(guò)吃水果和蔬菜多補(bǔ)充維生素。

從上面介紹的去除妊娠紋的方法中我們可以看出來(lái)要想不長(zhǎng)妊娠紋要在懷孕前就做好準(zhǔn)備的，產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)其作用不是很大，只能幫助母嬰補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。