一般情況下，女性于生產(chǎn)完成后，子宮會慢慢的自行進(jìn)行恢復(fù)。但是臨床中，也確實(shí)存在一些女性產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的情況。為了保證自身的健康，了解相關(guān)知識，自行協(xié)助子宮恢復(fù)是非常有必要的。以下是相關(guān)方面的知識，希望對于您能有所幫助。

女性于生產(chǎn)的同時，在將胎兒娩出后，同時會將胎盤一同排出。在胎盤排出后，子宮便會立即的開始收縮。此時用手去撫摸腹部，會發(fā)現(xiàn)一個橢圓形的、很硬的子宮體，其上端與肚臍相水平。之后子宮會繼續(xù)收縮，與肚臍的高度相比，大約每天會下降1-2厘米。其大約需要半月左右的時間，才會縮小到能降入到骨盆腔內(nèi)的大小。而此時，于腹部將摸不到子宮了。醫(yī)學(xué)上指出，女性于生產(chǎn)后，大約需要6-8周的時間，其才會恢復(fù)到原來的大小。

相關(guān)專家指出，若是子宮內(nèi)還殘留有胎盤和胎膜的組織時，將會影響到產(chǎn)后的子宮收縮情況，此時子宮的收縮將較之正常情況慢。一般此時子宮的收縮，將會引發(fā)腹部的疼痛感。這種疼痛大概需要1周左右的時間，是由于宮縮而引發(fā)的。一些專家還指出，此時的哺乳將會刺激到子宮，更利于女性的子宮復(fù)原。

同時女性產(chǎn)后可自行采取一些方法，來幫助子宮的恢復(fù)。其一，產(chǎn)后應(yīng)及時性的排尿，不要讓膀胱總是處在一種經(jīng)常性膨脹的狀態(tài)下。尤其是進(jìn)行了拋腹產(chǎn)的女性，不要怕疼而進(jìn)行憋尿，以減少進(jìn)行排尿的次數(shù)。產(chǎn)后于身體情況允許的條件下，不要久臥，適當(dāng)?shù)淖銎�、下床活動，將有利于子宮中惡露的排出，同時也利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。若是產(chǎn)婦發(fā)生了子宮后傾情況，可采取膝胸臥位的方法來幫組子宮進(jìn)行恢復(fù)。同時提醒光大的產(chǎn)婦朋友，生產(chǎn)后一定要注意陰部的清潔工作，以保證陰部的衛(wèi)生，以防發(fā)生陰道炎，進(jìn)而損害自身健康。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于孕婦產(chǎn)后如何自行協(xié)助子宮恢復(fù)的詳細(xì)講解，女性于懷孕后，其身體會發(fā)生諸多的變化。而子宮的變化，則是眾多肌體變化中最明顯、最大的。希望新媽媽能掌握上面的那些方法哦！