很多女性反映在生完孩子以后會(huì)變得沒有了“性趣”，專家指出出現(xiàn)這種情況的女性不在少數(shù)，造成女性在產(chǎn)后對性生活沒有興趣的原因有很多，比如心理因素、身體因素等，那么如何才能夠避免這一情況發(fā)生，讓女性在產(chǎn)后盡快恢復(fù)“性趣”呢?專家提出以下幾點(diǎn)建議：

建議一：充分放松

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有百分之五十以上的女性反映在產(chǎn)后初次進(jìn)行性生活的時(shí)候內(nèi)心會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，專家指出，女性在產(chǎn)后初次性生活之所以會(huì)出現(xiàn)緊張情緒原因注意有兩個(gè)：一是產(chǎn)后心理變化，一般女性在生產(chǎn)的過程中心理都會(huì)發(fā)生一定變化;二是由于長期沒有進(jìn)行性生活，夫妻之間對身體產(chǎn)生了陌生感。這其實(shí)就是造成女性在產(chǎn)后沒有性趣的一個(gè)重要原因，因此在性生活之前一定要提前做好準(zhǔn)備，并且要充分放松心情，這樣可能會(huì)讓你們之間接下來的親密接觸輕松很多。

建議二：學(xué)會(huì)欣賞自己

大多數(shù)女性在生完孩子以后可是產(chǎn)生自卑心理，比如覺得生孩子的時(shí)候陰道開始變得松弛;刨腹產(chǎn)讓腹部出現(xiàn)的傷疤特別難看;生完孩子以后身材嚴(yán)重走樣等等。這就使女性在這時(shí)候開始有所擔(dān)憂，所以不愿意讓老公再看到她不完美的身體，所以對于各位剛剛生完孩子的女性朋友一定要學(xué)會(huì)欣賞自己的身體，要對自己充滿信心。另外，作為老公要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和贊美妻子，這樣更容易使妻子重塑信心。

建議三：學(xué)會(huì)幻想

在性生活之前，必要的性幻想是很重要的，尤其是對于很久沒有接觸性生活的產(chǎn)婦而言，更要提前進(jìn)行一些性幻想，可以幻想自己曾經(jīng)的性經(jīng)歷，也可以幻想一些自己想象中的性場景，必要的時(shí)候可以借助外部刺激來進(jìn)行性幻想哇，比如可以通過閱讀色情書籍和色情電影的方式來刺激性欲。

建議四：學(xué)會(huì)刺激敏感區(qū)

必要的身體刺激是提高性欲的重要途徑，在性生活之前不僅可以讓伴侶對你進(jìn)行刺激，必要的時(shí)候還可以學(xué)會(huì)自己刺激敏感區(qū)，比如可以自己撫摸乳頭或者陰蒂來進(jìn)行刺激。

建議五：精神要專注

專家指出，產(chǎn)后之所以性趣下降還有一個(gè)重要因素就是在性生活時(shí)候容易分心，因?yàn)樯�完寶寶以后，母親的本性使很多新媽媽把主要精力都集中在了孩子身上，即使在性生活的時(shí)候腦子里想得也是寶寶，所以就導(dǎo)致很難專注的享受性生活。因此小編建議各位女性朋友在性生活的時(shí)間里一定要盡可能的專心。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后如何盡快恢復(fù)正常性趣的詳細(xì)講解，很多女性在生育完孩子以后往往對性生活沒有興趣，專家在這里給大家提的幾點(diǎn)建議希望對大家有所幫助。