產(chǎn)后的飲食禁忌有哪些呢?產(chǎn)后的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡!不要吃太油膩的產(chǎn)婦不容易吸收的!所以要想產(chǎn)后恢復(fù)的快就要注意這些!為了母嬰的身體健康營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都要注意這些奧!

1.寒性食物

寒性食物有很多，產(chǎn)婦如果吃了寒性食物會(huì)造成氣血不暢以及影響消化功能。這些食物大概包括河蚌、苦瓜、番茄、梨、柿子、薺菜、海帶、田螺、甘蔗、西瓜、紫菜、香蕉等。

2.辛辣食物

辛辣食物比較刺激腸胃，可能會(huì)影響孕婦的腸胃功能，造成便秘，嚴(yán)重情況下引起痔瘡。如果是母乳哺養(yǎng)，那么辛辣的食物就更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之了，因?yàn)闀?huì)刺激到寶寶。

辛辣食物包括：韭菜、胡椒、蔥、大蒜、辣椒、小茴香等。

3.涼性水果

水果的性質(zhì)很好區(qū)分，生長(zhǎng)在夏天里的大部分都是涼性水果，常見的有：芒果、西瓜、梨、香瓜、甜瓜、柚子等。涼性水果很容易導(dǎo)致腹瀉，如果產(chǎn)婦吃了涼性水果，很可能也會(huì)引起寶寶腹瀉。同個(gè)道理，冰鎮(zhèn)的水果(不管性質(zhì)如何)都是不可以吃的，至少要在常溫下放置半個(gè)小時(shí)以上。

4.酸咸食品

產(chǎn)婦的口味應(yīng)以清淡為主，酸和咸都是比較刺激的調(diào)味料，酸性食物易傷牙，而產(chǎn)婦的牙齒是非常脆弱的，很可能會(huì)留下牙齒酸痛的遺患，不僅如此，還會(huì)影響身體的水分排出。咸味食物會(huì)影響產(chǎn)婦的新陳代謝、引起浮腫、誘發(fā)高血壓、引起回奶等。除此之外，還應(yīng)避免多食醬油、味精、雞精等調(diào)味料。

5堅(jiān)硬、粗糙、生冷的食物

產(chǎn)婦的身體十分脆弱，腸胃功能還有待恢復(fù)，這個(gè)階段她們的消化功能非常差，而堅(jiān)硬、粗糙、生冷的食物不僅沒有營(yíng)養(yǎng)，也是十分難以消化的，可能胃痛、腹痛、甚至損害消化功能。

6.巧克力

巧克力中含有大量的可堿，可堿對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟有較大的傷害，產(chǎn)婦吃的巧克力會(huì)隨著母乳滲入到嬰兒體內(nèi)，阻礙嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

7.過量紅糖

紅糖是女人的福星，有很多營(yíng)養(yǎng)和功效，可以溫補(bǔ)身體，產(chǎn)后女人喪失了大量的血液，需要補(bǔ)充能量，紅糖水當(dāng)真是不二之選，但千萬要切記不要多食，任何東西都是有量的，不能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富就不控制量，因?yàn)樘欠州^高，會(huì)傷害脆弱發(fā)熱牙齒，并給身體造成負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后的飲食禁忌有酸咸食品!巧克力!過量紅糖!堅(jiān)硬，粗糙和生冷的食物!涼性水果，辛辣食物都是不可以吃的!所以都要注意奧!這些對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)沒有利的!所以問避免!才是母嬰的選擇!