很多女性在產(chǎn)后面臨著非常多的問題，那就是有時候會經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樽约涸�，月子期間沒有做好，護(hù)理或者是一些其他的原因，為了預(yù)防這種產(chǎn)后脫發(fā)的出現(xiàn)，平時應(yīng)該掌握一些小技巧，來預(yù)防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。那么，防治產(chǎn)后脫發(fā)有哪些技巧？

防治產(chǎn)后脫發(fā)有技巧

1、關(guān)鍵拒絕塑料、尼龍梳子

不難發(fā)現(xiàn)，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)和頭皮都是一種強(qiáng)烈的不良刺激，不但讓你頭發(fā)不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些專門為減少靜電而設(shè)計(jì)的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還有助于去除頭屑。

2、關(guān)鍵避免燙、染、吹

無論什么季節(jié)，經(jīng)常吹熱風(fēng)會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔(dān)心，但使用時也應(yīng)該讓吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風(fēng)溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害發(fā)質(zhì)為代價，目前還沒有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。

3、關(guān)鍵勿用強(qiáng)堿洗發(fā)水

強(qiáng)堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過強(qiáng)，不適合干燥的秋季使用，否則易令頭發(fā)干枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗發(fā)水也應(yīng)停止使用，此時應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發(fā)水，一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

4、關(guān)鍵適當(dāng)?shù)南窗l(fā)頻率

南方的夏天較濕較熱，不少人養(yǎng)成了夏季天天洗發(fā)的習(xí)慣，這個習(xí)慣到了秋天要改一下。秋天的洗發(fā)頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由于秋天天氣干燥，頭發(fā)也容易因干燥而脆弱，洗發(fā)太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴(yán)重。另外，洗發(fā)時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫發(fā)。

5、關(guān)鍵在營養(yǎng)

產(chǎn)后坐月子，要講究營養(yǎng)均衡，新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，因此，新媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

溫馨提示：

給產(chǎn)后女性推薦一個用玫瑰花茶防治脫發(fā)的小方法，玫瑰花茶的制作方法很簡單：取干玫瑰花15克，每天堅(jiān)持用開水泡茶喝即可。需要提醒的是，不能把玫瑰花和平時喝的茶葉泡在一起，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。您可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以增加玫瑰花的功效。要是您產(chǎn)后氣虛還可加入幾枚大棗，或者少許西洋參;如果是腎虛，可以加入枸杞子15克一起沖泡。調(diào)入冰糖或蜂蜜的玫瑰花茶最好在睡前1小時飲用，這是因?yàn)榉涿壑泻�有豐富的鎂，能調(diào)節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力，促進(jìn)睡眠.

為了能夠讓自己在產(chǎn)后有更好的身體健康，也是應(yīng)該在自己的飲食中也應(yīng)多加注意，嗯，調(diào)整好自己的飲食，不要讓自己的身體缺少營養(yǎng)物質(zhì)，平時可以多吃一些，牛奶，雞蛋，核桃，芝麻等物質(zhì)補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。并且洗頭發(fā)時應(yīng)該選擇好的護(hù)發(fā)素和洗發(fā)水，防止掉發(fā)。