很多的孕媽在分娩后常常會(huì)感到焦慮、煩躁，甚至?xí)��?duì)家人有很多難以控制的過(guò)分語(yǔ)言和行為傷害，嚴(yán)重程度可能患上產(chǎn)后抑郁癥。由于新媽媽的產(chǎn)后心理反差極 大，從而導(dǎo)致了家人生氣、對(duì)此不理解，使家庭矛盾爆發(fā)。專(zhuān)家建議，產(chǎn)婦丈夫及其親人都應(yīng)去包容、諒解新媽媽的情緒反差，以防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。下面是幾種常見(jiàn)的產(chǎn)后媽媽的情緒表現(xiàn)供大家了解。

產(chǎn)后抑郁癥的7種形態(tài)

1.煩躁的媽媽

癥狀：芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會(huì)成為吵架對(duì)象。

緩解對(duì)策：放松情緒，靜觀改變，也許新生活并沒(méi)有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說(shuō)吧!

2.愛(ài)發(fā)脾氣的媽媽

癥狀：誰(shuí)都不喜歡“孤軍奮戰(zhàn)”的感覺(jué)，忙碌的育兒生活更需要個(gè)幫手來(lái)分擔(dān)。而有些丈夫就是不太會(huì)分擔(dān)家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛(ài)發(fā)脾氣的怨婦媽媽。

緩解對(duì)策：在發(fā)泄之前，不妨冷靜下來(lái)，把自己的辛勞和對(duì)丈夫的期待都誠(chéng)懇地告訴他，通過(guò)良好的溝通，或許他會(huì)有所改善。

3.愛(ài)哭的媽媽

癥狀：沒(méi)有特別悲傷的事，就不自覺(jué)地淚流滿(mǎn)面。有時(shí)是因?yàn)檫^(guò)于疲憊，有時(shí)只為了別人的一句無(wú)心之言，就會(huì)覺(jué)得傷心掉淚。

緩解對(duì)策：不要勉強(qiáng)自己，一定要堅(jiān)強(qiáng)地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力，就大哭一場(chǎng)來(lái)釋?xiě)寻?