產(chǎn)后肥胖怎么回事?不少女性在產(chǎn)后都伴隨著產(chǎn)后肥胖問題，這到底怎么回事呢?下面就來看看專家對某一實(shí)例做出的解答吧!

36歲·主婦

我生下孩子后長胖了4kg，這是為什么?

專家分析：

女性的一生中有五個(gè)容易發(fā)胖的時(shí)期。第一個(gè)時(shí)期是在母親胎內(nèi)的胎兒發(fā)育末期。第二個(gè)年內(nèi)。第三個(gè)時(shí)期是青春期。第四個(gè)時(shí)時(shí)期是出生后的期是生孩子以后。最后一個(gè)時(shí)期是停經(jīng)以后。青春期發(fā)胖與急劇增加的女性荷爾蒙的分泌量有關(guān)，從某種角度上看，可以說是自然現(xiàn)象。絕經(jīng)后發(fā)胖的最主要的原因是，從家務(wù)和帶孩子中解放出來，陷入運(yùn)動(dòng)不足的狀況。

生孩子后發(fā)胖后吃剩下的食品吃完的習(xí)慣。而且，看起來似乎帶孩子時(shí)身體處于不停地活動(dòng)狀態(tài)，但實(shí)際上消耗的熱量并不多。

因此，生孩子后，每個(gè)產(chǎn)婦都可能發(fā)胖。目前，在肥胖率最高的35-50或60歲的女性中，四個(gè)或三個(gè)中年女性中就有一個(gè)胖子。這一數(shù)據(jù)顯現(xiàn)了女性產(chǎn)后易發(fā)胖的問題。

關(guān)于哺乳，有研究結(jié)果表明，產(chǎn)婦吃得不太多更容易分泌母乳。掌握這一原理，采取正確的措施，即可避免產(chǎn)后發(fā)胖。總之，要力爭盡量恢復(fù)產(chǎn)前的體重，絕對不能將產(chǎn)后肥胖現(xiàn)象延至下去。希望你盡早開始適當(dāng)?shù)墓?jié)食。

產(chǎn)后肥胖是一種正�，F(xiàn)象，過多飲食以及缺少運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，想要解決產(chǎn)后肥胖問題，就要減少攝食，多運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活飲食習(xí)慣，才是保持健康好身材的關(guān)鍵!