很多女人不愿意生小孩是因?yàn)樯�小孩要付出的代價(jià)實(shí)在是太大了，不僅要面對(duì)產(chǎn)后肥胖、產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，還要面對(duì)產(chǎn)后子宮變形等等。那么產(chǎn)后子宮怎么恢復(fù)呢?其實(shí)只要我們護(hù)理得好，那么產(chǎn)后子宮還是能夠恢復(fù)到原來(lái)的模樣的。

當(dāng)子宮恢復(fù)的時(shí)候，子宮內(nèi)部不需要的東西會(huì)排出。這些排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3-4周。最初，是由胎盤(pán)處排出紅色的血來(lái)，過(guò)了幾天便呈褐色，過(guò)了數(shù)周以后，則呈黃色。顏色的轉(zhuǎn)變是不可預(yù)期的，因?yàn)樵谶@期間，血的流失會(huì)有所變化。最常見(jiàn)的是小小的血凝塊。一般的惡露不會(huì)有惡臭。

要想子宮很好地恢復(fù)，產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面：

1.產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿

產(chǎn)后要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2.產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位

產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天可以下床活動(dòng)，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

臥床休息時(shí)盡量采取左臥或右臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

3.產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

4.注意陰部衛(wèi)生

產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。

以上就是產(chǎn)后子宮恢復(fù)的方法。子宮是女性孕育生命的地方，所以女性一定要知道子宮如何保健，這樣才能讓自己的子宮健健康康的。