久違了將近一年的“好朋友”是否你已經(jīng)把它遺忘了呢?但是它卻還是會(huì)按時(shí)回來(lái)找你，產(chǎn)后有很多需要注意的事情，產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)就是其中一項(xiàng)，產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)保養(yǎng)很重要。這么久沒有月經(jīng)突然月經(jīng)復(fù)潮你還會(huì)習(xí)慣嗎?產(chǎn)后第一次月經(jīng)會(huì)有哪些應(yīng)該注意的事情呢?

1、不能著涼。

產(chǎn)后本來(lái)女性的體質(zhì)就相對(duì)虛弱，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修養(yǎng)，身體也會(huì)慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)，從月子期間不能接觸涼的食物以及事物到后來(lái)漸漸的自己給寶貝洗衣服做輔食，這些都會(huì)接觸到?jīng)鏊�，月�?jīng)沒有回來(lái)之前是可以的，但是月經(jīng)回來(lái)了，這短暫的7天是不可以接觸涼水更不能吃涼的東西的。

2、不能勞累。

過(guò)度的勞累會(huì)增加月經(jīng)量，并且也會(huì)加重身體的不適，雖然說(shuō)在家照顧寶貝不可能靜養(yǎng)，肯定會(huì)抱寶貝，現(xiàn)在的孩子多數(shù)也都是粘人的，不抱就哭，那么月經(jīng)期間新媽媽們就要想想辦法，盡量減少抱孩子的頻率，讓自己多休息。

3、多休息。

注意睡眠質(zhì)量以及睡眠時(shí)間，盡量不要讓寶貝干擾你的睡眠，如果說(shuō)晚上因?yàn)閷氊惖目摁[而沒有休息好，那么白天寶貝睡覺的時(shí)候你也要跟著睡上一小會(huì)，這樣身體才不會(huì)超負(fù)荷。

4、不能吃辣的刺激性的食物。

月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，辣椒、茶、咖啡、冷飲這些都不行，都會(huì)增加痛經(jīng)的感覺，并且也會(huì)刺激子宮強(qiáng)烈收縮，增加月經(jīng)量。

5、注意保暖。

產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)，多數(shù)女性都會(huì)感覺到身體發(fā)冷，那么這個(gè)時(shí)候要多穿一些衣服，尤其是現(xiàn)在正值寒冷的冬季，月經(jīng)期間減少外出，在家里也要多添加一件衣服。

6、及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免感染。

產(chǎn)后女性的抵抗力相對(duì)弱一些，那么衛(wèi)生巾如果不及時(shí)更換，很容易造成感染，引起婦科疾病。

產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)基本上會(huì)跟懷孕之前差不多，但是很多女性產(chǎn)后月經(jīng)期間，肚子不會(huì)像從前那么疼，這也是一個(gè)好的現(xiàn)象，女性月子坐的好，之前的一些毛病都會(huì)休養(yǎng)的差不多，痛經(jīng)也是一樣的，產(chǎn)后女性痛經(jīng)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑�，甚至消失，但這并不表示產(chǎn)后月經(jīng)期間女性可以不注意，還是會(huì)有很多需要注意的事情的。