大家都知道母乳是寶寶最好的糧食，媽媽們也都想對(duì)寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。但是，有些新媽媽遇到奶水少的情況，心里非常焦急。那么，奶水少怎么辦?今天小編就給大家講解幾種催乳的方法，新媽媽們趕緊來(lái)學(xué)學(xué)吧。

催乳的方法：

1、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。

2、多多吮吸

寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳房

每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

4、保持好心情

母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切，所以保持平和、愉快。

5、補(bǔ)充水分

在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。

6、充分休息

睡眠不足會(huì)使奶水量減少，大家要注意休息，學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶不影響自己的睡眠。

7、按摩刺激

用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷15分鐘。

8、避免乳頭受傷

乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，會(huì)影響乳汁分泌。