如何輕松哺喂母乳?哺喂母乳的過程中可能會(huì)歷經(jīng)一些困難，例如：寶寶不吸、奶水不夠、乳房脹痛等，這些情況尤其對新手媽媽而言，讓他們感到灰心，如何幫助媽媽們成功的哺喂母乳?為了讓孩子健康成長，許多媽媽決定哺育母乳，但為什么并非每位媽媽都能如愿呢?

中醫(yī)認(rèn)為乳汁的多寡與媽媽本身的體質(zhì)，即臟腑、血?dú)�、沖任的充旺與否息息相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為，乳房屬胃經(jīng)，乳汁是由母體氣血化生而來，氣血充旺與否又與母體的脾胃功能、飲食營養(yǎng)有關(guān);而乳頭則是屬肝經(jīng)，因此媽媽的情緒壓力、休息睡眠也會(huì)影響乳汁分泌的順暢與否。所以只有脾胃強(qiáng)壯、氣血充足，肝氣條達(dá)、疏泄有度，乳汁才能正常分泌。因此氣血化源不足是會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳的虛證;而肝氣郁結(jié)、乳汁運(yùn)行受阻則是導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳的實(shí)證。

哺喂最佳時(shí)機(jī)

一般情況下生產(chǎn)后就會(huì)有少許乳汁分泌，產(chǎn)后12小時(shí)便能開始哺喂。若體力許可，產(chǎn)后也可以立即哺喂。只要在產(chǎn)后三天堅(jiān)持讓寶寶吮吸，且產(chǎn)婦多喝一點(diǎn)高蛋白質(zhì)的湯湯水水，通常不會(huì)沒有奶水。此外建議產(chǎn)婦能親自哺喂較容易成功。

不過除了多喝湯水之外，中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為產(chǎn)婦每天分泌乳汁的多寡及順暢與否，與個(gè)人的體質(zhì)、營養(yǎng)、睡眠、情緒、壓力及哺乳時(shí)能否定時(shí)有著密切的關(guān)系。

為何產(chǎn)后缺乳

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后乳汁不足的原因不外乎分為：氣血虛弱和肝郁氣滯兩大類。

1、 氣血虛弱者：多數(shù)由于平時(shí)脾胃虛弱，或營養(yǎng)不良，導(dǎo)致氣血生化不足，或因產(chǎn)后耗傷氣血，以致乳汁生化不足。癥狀包括：產(chǎn)后乳汁偏少或全無，且乳汁清稀、乳房柔軟無脹痛、面色蒼白、倦怠、頭暈、四肢無力、食少、便溏、舌淡紅。治療宜補(bǔ)氣養(yǎng)血以通乳，并酌加養(yǎng)陰之品以增加乳汁。

2、 肝氣郁滯者：常見于產(chǎn)后憂思過慮、情志不暢以致肝失調(diào)達(dá)、氣機(jī)不暢，也會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不足(不順暢)。癥狀多見產(chǎn)后乳汁偏少或全無、乳房脹硬或疼痛或有硬塊、胸脅或胃脘脹悶、憂郁、情緒低落、胃口差、舌紅。治療宜疏肝理氣通乳為主。

保持乳腺通暢

吸吮越多，奶水就越多，盡量讓寶寶吸吮你的乳房，這樣有利于下次乳汁的分泌。

除此之外，還可以配合乳房局部熱敷按摩。建議先用熱毛巾敷一下，然后用木頭梳子的背，從乳房四周向乳頭方向梳理，這樣能防止或者化解乳房硬塊。