奶水是寶寶汲取營(yíng)養(yǎng)的乳汁，所以，必須是健康的，才可以讓寶寶安心地吮吸吃到。但是，有一個(gè)問(wèn)題就是，是不是所有的女性的奶水，都是健康的，合理的成分?有沒(méi)有超標(biāo)的現(xiàn)象呢?

好，這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的，女性的奶水，不全是合格的，健康的，也會(huì)有因?yàn)轱嬍车牟划?dāng)，而出現(xiàn)其超標(biāo)的現(xiàn)象的。

據(jù)最新的數(shù)據(jù)研究后給出的結(jié)論是，中國(guó)媽媽們，如果太過(guò)于注意其生產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)情的話(huà)，則會(huì)導(dǎo)致其女性的奶水出現(xiàn)超標(biāo)的現(xiàn)象的。所以，這里給媽媽們提醒一下，其在生產(chǎn)后飲食上要注意了。

一般情況下，其女性的奶水的超標(biāo)，會(huì)有鈉超標(biāo)的現(xiàn)象，這個(gè)不是指你吃得太咸，或者是吃鹽太多造成的。實(shí)際上，對(duì)于奶水的鈉超標(biāo)來(lái)講，一般情況下，可能會(huì)來(lái)自各方面的食物而造成的最終的結(jié)果，我們拋開(kāi)你正常的吃鹽的量，所以，要看一下你的食物了。其因?yàn)槌缘搅讼滩藙t會(huì)導(dǎo)致你的奶水超標(biāo)的。這個(gè)咸菜，雖然體積小，可是卻含有大量的鹽分的。所以，你吃過(guò)后，其會(huì)導(dǎo)致你的奶水含有的鈉過(guò)量。

當(dāng)然，產(chǎn)婦在吃其臘肉，或者是咸魚(yú)，以及火腿的時(shí)候，也會(huì)有鈉過(guò)量的現(xiàn)象的。因此，產(chǎn)婦在選擇吃以上的食物的時(shí)候，要考慮一下其量的攝入，不要過(guò)多攝入，否則奶水中鈉過(guò)量后，其會(huì)影響孩子的鋅的吸收，從而影響了孩子的大腦的發(fā)育，有可能導(dǎo)致其因?yàn)殇\攝入不足，而出現(xiàn)了其智力下降的趨勢(shì)的。

還有，奶水中如果鈉含量多的話(huà)，這個(gè)時(shí)候，需要產(chǎn)婦進(jìn)行一些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，來(lái)讓身體內(nèi)的鈉元素排出去的。多喝水，然后讓水把體內(nèi)過(guò)量的鈉吸收后，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，把鈉從汗里排出去，用這個(gè)辦法，則會(huì)保持產(chǎn)婦的身體里的鈉的平衡，從而也會(huì)讓你的奶水里的鈉保持在合理的范圍內(nèi)，這樣，寶寶吃后，就不會(huì)再有鈉超標(biāo)的現(xiàn)象出現(xiàn)的。

如果你的奶水不足的話(huà)，這個(gè)時(shí)候，也不一定非得用喝湯的辦法來(lái)達(dá)到催奶的目的的。而實(shí)際上，也可以用一些其牛奶，豆?jié){來(lái)達(dá)到這個(gè)目的的。所以，這里喝這些東西，還可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的的。

所以，在這樣的情況下，媽媽們需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是也要注意一下，其營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充過(guò)程中，鹽分的攝入量不能過(guò)高，否則奶水就會(huì)有鈉超標(biāo)的危險(xiǎn)出現(xiàn)的。