為了讓孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)壯家長(zhǎng)們對(duì)孩子的補(bǔ)鈣問題都會(huì)比較的注重。可是很多時(shí)候不僅不能夠起到很好的補(bǔ)鈣效果，反而會(huì)給孩子帶來不利的影響，所以說家長(zhǎng)們一定要注意孩子補(bǔ)鈣的一些原則問題。

輔助吃一些維生素d鈣劑

很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)即便給寶寶準(zhǔn)備各種各樣的鈣片，但是真正能夠給寶寶身體吸收的卻很少，實(shí)際上這都是因?yàn)榻o寶寶服用鈣片的同時(shí)沒有注意一些維生素的攝入造成的。因?yàn)榫S生素d可以幫助促進(jìn)人體鈣吸收的，所以說想要更好的，幫助寶寶起到補(bǔ)鈣的效果，那么家長(zhǎng)們應(yīng)該給他們準(zhǔn)備一些維生素d的鈣劑，這樣就可以起到很好的吸收鈣物質(zhì)的作用。

各種微量元素?zé)o恥不宜補(bǔ)充

家長(zhǎng)們對(duì)孩子的關(guān)心我們都理解，但是如果方法錯(cuò)誤，那么就會(huì)影響到孩子的健康，家長(zhǎng)會(huì)選擇在同一時(shí)間給孩子補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)元素，要注意的是寶寶的身體情況還處在一個(gè)發(fā)育的狀態(tài)，各種機(jī)能還不夠健全，如果一次性給他們補(bǔ)充各種微量元素，那么就容易產(chǎn)生排斥有的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)素沒有吸收，反而會(huì)因此而產(chǎn)生一些副作用。

減少食鹽的攝入

雖然說在煮飯煮菜的時(shí)候缺少不了食鹽，但是如果過多地?cái)z入食鹽的話，那么就會(huì)影響到該物質(zhì)的吸收，所以家長(zhǎng)在為孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候應(yīng)該盡量減少放鹽，嚴(yán)格控制食鹽的攝入才更利于寶寶鈣質(zhì)的吸收，減少寶寶肝臟的負(fù)擔(dān)。

有些蔬菜減少食用

之所以認(rèn)為有些蔬菜在這個(gè)補(bǔ)鈣的過程當(dāng)中應(yīng)該減少食用，是因?yàn)樗鼈冎衅鋵?shí)含有不利于人體鈣質(zhì)吸收的物質(zhì)，比如最常見的是菠菜，毛豆或者洋蔥等，這些食物中含有草酸，而草酸就會(huì)影響到鈣的吸收，所以在補(bǔ)鈣的同時(shí)盡量避免這些食物。