能擁有一個(gè)聰明可愛(ài)的寶寶是每一個(gè)準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的愿望，下面這幾點(diǎn)，你不妨來(lái)試一試，堅(jiān)持下去，你很可能就能美夢(mèng)成真！

懷孕前

對(duì)每一對(duì)想要懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)，孕前的準(zhǔn)備是不可少的。如果你想懷上一個(gè)聰明可愛(ài)的寶寶，那么就提前半年開(kāi)始行動(dòng)吧：

準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做的

應(yīng)立即戒掉有飲酒、吸煙、熬夜等不良嗜好。經(jīng)常飲酒或經(jīng)常吸煙，會(huì)影響男性精子的質(zhì)量，精子的質(zhì)量不高，使妻子懷孕的幾率就會(huì)降低。即便存活，也會(huì)給孩子帶來(lái)先天性的疾病隱患，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致妻子懷孕中容易流產(chǎn)或早產(chǎn)。

戒掉不良習(xí)慣的同時(shí)，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。每天應(yīng)抽出固定的時(shí)間鍛煉身體。因?yàn)樵绯康目諝獗容^清新，所以晨練最佳。最好能和妻子一起鍛煉，這樣不僅能增強(qiáng)妻子的身體健康，而且在鍛煉的互動(dòng)中，增進(jìn)彼此的感情，也使彼此的心情更加舒暢和愉悅。

不宜喝的：酒、咖啡、有色飲料

宜喝的：新鮮果汁、純凈水

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該做的

同樣，飲酒、吸煙、熬夜等不良習(xí)慣也是準(zhǔn)媽媽首先也要戒掉的。因?yàn)檫@些不良習(xí)慣同樣會(huì)使卵子的質(zhì)量不合格，而卵子的質(zhì)量不合格，也就意味著寶寶的先天的身體素質(zhì)就不好，而聰明寶寶最明顯的表現(xiàn)就是身體健康結(jié)實(shí)，如果身體不好，那勢(shì)必會(huì)影響寶寶大腦的發(fā)育，大腦發(fā)育的好壞直接影響寶寶的智力。所以說(shuō)要想生個(gè)聰明的寶寶，媽媽首先要從這些做起。

應(yīng)保證的：充足的睡眠不可少。充足的睡眠是懷孕媽媽必備。所以準(zhǔn)媽媽每天要保證自己充足的睡眠。堅(jiān)持適宜的鍛煉。每天應(yīng)抽出一定時(shí)間進(jìn)行鍛煉�？梢院驼煞蛞黄鸫虼蛴鹈�球、跑跑步，每天早晨做做深呼吸等。還可以去做做瑜珈，練練自然調(diào)吸法，使自己緊張的身體和心靈進(jìn)行放松，從而給懷孕做好充足的準(zhǔn)備。

專家溫馨建議

女性應(yīng)每天進(jìn)行體溫測(cè)量，測(cè)出自己準(zhǔn)確的排卵期，這樣有利受孕。為了能生出聰明寶寶，夫妻前期盡量不要有過(guò)頻的性生活，應(yīng)“禁性”一段時(shí)間，以便在排卵期時(shí)性生活激情有效，增大受孕幾率，也使雙方心理狀態(tài)調(diào)整到最佳，保證受孕精子卵子的高質(zhì)量。

懷孕中

經(jīng)過(guò)緊張有效的準(zhǔn)備，現(xiàn)在你終于如愿以償懷了孕，開(kāi)始真正地進(jìn)入準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽行列了。這時(shí)候，又該怎樣做呢？

準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做的

別以為讓妻子懷上了孕，你的任務(wù)就完成了。有規(guī)律的生活必須堅(jiān)持，這時(shí)對(duì)妻子的關(guān)注應(yīng)該排在首位。因?yàn)榕�人剛剛懷孕，身體的一些細(xì)微變化都可能引起她的情緒的強(qiáng)烈反應(yīng)。有時(shí)她剛才還高興，可一會(huì)兒就情緒低落了。你千萬(wàn)別以為是妻子太情緒化，這是懷孕使然。所以，這時(shí)你要多抽時(shí)間陪伴妻子，陪她散散步，陪她說(shuō)說(shuō)話，陪她一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，陪她一起去孕婦課堂去上課。切記，孕育孩子不是女人一個(gè)人的事，而是你們倆的事。別小看這些小細(xì)節(jié)，它會(huì)給孕媽媽帶來(lái)無(wú)限的安全感和快樂(lè)。孕婦的情緒快樂(lè)和愉悅時(shí)，她肚子里的胎兒會(huì)感受到，也會(huì)很愉悅和快樂(lè)。而愉悅和快樂(lè)的情緒就會(huì)刺激胎兒大腦的神經(jīng)，促進(jìn)大腦的發(fā)育。