很多產(chǎn)婦都為自己奶水分泌不足而苦惱著，殊不知有些女人卻因奶水太多而懊惱著，真是人與人不能比啊！奶水太多怎么辦呢？

奶水過(guò)多，小寶貝經(jīng)常是喝不完，這容易令女人感覺(jué)脹奶，從而令自己非常的難受，必須要把多余的奶水給擠出來(lái)才舒服，否則還會(huì)影響乳腺健康。但是經(jīng)常如此的話(huà)，固然造成浪費(fèi)啊，倒不如保存起來(lái)，這樣帶著寶寶外出散步、串門(mén)的時(shí)候就可以直接拿著奶瓶給寶寶喂母乳了，免去了直接哺乳的尷尬。

如何保存奶水呢？

擠出來(lái)的奶水一定要置于干凈的奶瓶里，最好奶瓶已被開(kāi)水消毒過(guò)，避免污染奶水。奶瓶里的奶水不宜裝的過(guò)滿(mǎn)，要留一點(diǎn)空隙，奶瓶蓋也勿需擰的過(guò)緊，因?yàn)槲覀兪切枰�放入冰箱里冷藏的，這樣可以避免奶水結(jié)冰而導(dǎo)致奶瓶發(fā)脹。

母乳保存時(shí)間不宜過(guò)久，雖然置于冰箱里非常的安全，不會(huì)變質(zhì)，但是放久了的食物固然不如新鮮的食物來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，乳汁同是。隔天加熱后給寶寶喝就可以了，放冰箱里儲(chǔ)存過(guò)久的乳汁不宜給寶寶喝，以防已變質(zhì)。

建議奶水太多的產(chǎn)婦平時(shí)可多按摩按摩自己的乳房，因?yàn)槿榉拷?jīng)常會(huì)有發(fā)脹感覺(jué)，當(dāng)乳汁過(guò)多的時(shí)候還會(huì)令乳房根部發(fā)硬，令自己非常的難受。如果采取按摩措施的話(huà)就能夠促進(jìn)乳腺的血液循環(huán)，故而能夠避免乳腺炎的發(fā)生。

與需要催乳的媽媽不一樣，奶水太多的產(chǎn)婦請(qǐng)避免食用豬蹄黃豆湯等催乳食物，應(yīng)多選擇苦瓜、豆芽菜、菠菜、香蕉、雪梨等清淡飲食，這些食物可起到退奶的作用，緩解你奶水過(guò)多的現(xiàn)象。