產(chǎn)后抑郁是常有發(fā)生的事情，精油是我們保健常用的東西，有沒(méi)有將兩者相聯(lián)系呢?心理專(zhuān)家將兩者之間緊密聯(lián)系，用精油來(lái)治療產(chǎn)后抑郁癥。讓我們一起來(lái)看看如何用精油治療抑郁癥吧。

黑胡椒、芳香仙客來(lái)的效果

為了尋找能夠緩解不定陳述綜合癥的精油香氣成分，我們以21名10～30歲的女性為對(duì)象，按照她們的月經(jīng)周期分別給她們聞了9種類(lèi)型的香氣，看哪一種香氣對(duì)緩解疲倦感、意欲低下、焦躁情緒有效。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)有一種叫做“β—石竹烯”的香料成分有緩解不定陳述綜合癥的效果。這是一種帶有苦味的香料，是東南亞一種叫做“伊蘭伊蘭花”的主要香氣成分。

β—石竹烯可以在黃體素減少的時(shí)期、月經(jīng)前、生產(chǎn)后、更年期中發(fā)揮作用�，F(xiàn)在有的婦產(chǎn)科醫(yī)院也開(kāi)始使用這種香料治療產(chǎn)婦生產(chǎn)后的煩躁憂(yōu)郁情緒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它對(duì)改善產(chǎn)婦的不安情緒非常有效。

目前，有的公司已經(jīng)開(kāi)發(fā)出β—石竹烯產(chǎn)品，您可以把這種液體產(chǎn)品噴灑在手帕上，這樣就可以經(jīng)常體驗(yàn)到它的香氣了。

值得注意的是，芳香仙客來(lái)也含有很多β—石竹烯成分，您可以把芳香仙客來(lái)插在室內(nèi)的花瓶中，這樣既可以帶來(lái)視覺(jué)上的享受，也可以聞到它們散發(fā)的香氣。

另外，我們經(jīng)常吃的香料黑胡椒中，也含有β—石竹烯。因此，經(jīng)常聞一聞黑胡椒的氣味，也有助于緩解產(chǎn)后煩躁憂(yōu)郁的情緒。

看來(lái)在孕婦產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)氖褂镁�油進(jìn)行香薰但是不能過(guò)濃或者是長(zhǎng)時(shí)間的使用哦，這樣會(huì)傷害到寶寶的。精油治療預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥是比較有效的一類(lèi)。預(yù)防產(chǎn)后抑郁新生媽媽不妨找醫(yī)生試試看。