產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)后常見(jiàn)的一種疾病，如果產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是很高的，嚴(yán)重者甚至不能照顧寶寶，所以一定要做好產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防，家人朋友也要掌握一些預(yù)防抑郁癥的常識(shí)，這樣才能保證產(chǎn)婦的身心健康。

何謂“產(chǎn)后憂郁癥”

從生理上解釋?zhuān)�母體在懷孕期間會(huì)分泌出許多適應(yīng)胎兒成長(zhǎng)的激素，但在產(chǎn)后72小時(shí)之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的其他激素。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的激素因此發(fā)生劇烈變化，而導(dǎo)致精神上種種不安，如頭痛、輕微憂郁、無(wú)法入睡、容易掉發(fā)、手足無(wú)措等癥狀，這就是所謂的“產(chǎn)后憂郁癥”。

在城市婦女中，這幾年產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率正在逐年提高。祛除產(chǎn)后憂郁癥、盡快恢復(fù)產(chǎn)婦正常心態(tài)顯得十分重要。雖然醫(yī)治憂郁癥可使用抗焦慮、憂郁藥物等手段，但必要的預(yù)防和控制更重要、更有效。心理壓力、荷爾蒙改變以及對(duì)產(chǎn)婦的社會(huì)支持與照顧等皆會(huì)影響產(chǎn)后的精神調(diào)適，這不僅是產(chǎn)婦的問(wèn)題，更需要親人助一臂之力。

產(chǎn)后憂郁到底是怎樣形成的?

發(fā)生率：50%～60%

大約半數(shù)婦女在產(chǎn)后會(huì)經(jīng)歷心情低落、情緒起伏、疲倦、焦慮、失眠等癥狀，這些癥狀大概最常出現(xiàn)在產(chǎn)后的4～5天，通常會(huì)在2周內(nèi)恢復(fù)平穩(wěn)，一般不需要做特殊治療。至于較嚴(yán)重者，會(huì)有情緒低落、睡眠問(wèn)題(睡過(guò)多或失眠)、食欲減退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有致死的念頭、興趣缺缺、精神激躁、精神遲滯等情緒反應(yīng)，以上9種狀況，只要符合其中5項(xiàng)，并持續(xù)2個(gè)禮拜，就要注意自己是否為產(chǎn)后憂郁。

造成產(chǎn)后憂郁的成因其實(shí)很多，也都互相關(guān)聯(lián)。社會(huì)對(duì)女性的高標(biāo)準(zhǔn)預(yù)期(如：生兒育女本來(lái)就是女性的責(zé)任、有了孩子就應(yīng)以孩子為生活重心、為了孩子女性在工作與休閑娛樂(lè)上就必須有所取舍等)，以上幾點(diǎn)，往往是造成產(chǎn)后憂郁的最大原因。