在產(chǎn)期的時候很多孕婦都會高度緊張，當產(chǎn)后的時期，當上了新媽媽的心理就會發(fā)生很多不同的變化，對于這些變化每個新媽媽都需要重視起來，它還可以給寶寶帶來很多的不良影響，雖然是一夜之間當上了媽媽，但是一定要前期在產(chǎn)后就應(yīng)該多調(diào)理心情，而且要知道產(chǎn)后有很多的忙事情要做調(diào)整，調(diào)理好自己的心態(tài)才是最重要的，那么產(chǎn)后心理到底有哪些變化和影響呢?

由于產(chǎn)婦分娩后，臟器功能暫時失調(diào)，抵抗力差，易產(chǎn)生以下不良心理反應(yīng)：

1、身體不適、乏力，內(nèi)心煩躁。

例如產(chǎn)婦傷口未愈，喂奶時會產(chǎn)生疼痛，體位不正確，易疲勞。

2、對環(huán)境的變化心理不適應(yīng)。

例如輔助護理人員增多，意見不統(tǒng)一，易產(chǎn)生矛盾，產(chǎn)婦心理易產(chǎn)生焦慮不安。

3、對飲食習(xí)慣的改變不適應(yīng)。

例如新老飲食文化觀念的沖突，使產(chǎn)婦缺乏食欲，心理產(chǎn)生不愉快，甚至產(chǎn)生厭食心理。

4、對寶寶的護理各抒己見，新媽媽易產(chǎn)生她人缺乏對自我的認同感。

例如認為新媽媽年輕無經(jīng)驗，忽視新媽媽的合理建議。

5、人際關(guān)注重點的轉(zhuǎn)移，使產(chǎn)婦心理失衡。

例如自己一直受關(guān)注的重心，現(xiàn)在開始轉(zhuǎn)移給嬰兒，產(chǎn)婦會產(chǎn)生心理失落。

6、新媽媽常出現(xiàn)一種隱形的委屈，內(nèi)心有時感到孤獨。

例如常想哭一場，又不知起源在哪里?擔心寶寶各種各樣的問題，心情不能放松。

還有其它眾多因素會悄然影響著新媽媽會產(chǎn)生不良心理反映，如悲哀、憂愁、思慮、惱怒、恐懼過度等，都會使新媽媽產(chǎn)生內(nèi)分泌紊亂，易產(chǎn)生不同程度的抑郁。

新媽媽產(chǎn)后的心理健康對孩子的影響

哺乳期是人一生中心理反應(yīng)最集中、最復(fù)雜的階段，對寶寶的發(fā)育和成長有重要的聯(lián)系，消極情緒會導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，輕者使母乳質(zhì)量下降，重者會引發(fā)寶寶疾病。積極情緒，心情舒暢，會使腦中樞神經(jīng)興奮，新媽媽容光煥發(fā)，會給寶寶一個很好的心理暗示。

人們發(fā)現(xiàn)，寶寶在出生第一天時就能辨認出母親的聲音，當聽到熟悉的心跳時，會有一種特殊的安全感，煩躁、哭鬧明顯減少。同時可消除由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安，所以母親的心理健康不可忽視。

如發(fā)生不同程度的抑郁心理現(xiàn)象，應(yīng)及時進行專業(yè)的心理調(diào)適，有利于母子的心理健康。

據(jù)報道，80后新媽媽抑郁率明顯上升，并有惡性事件發(fā)生。家人需給新媽媽更多的關(guān)注和關(guān)愛，提示新媽媽及時到專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)機構(gòu)進行調(diào)適和梳理，使其盡快得到調(diào)整。否則會給自己、家庭、寶寶帶來隱患。如明星媽咪產(chǎn)后恢復(fù)中心的專家們，運用多種心理疏導(dǎo)方法，例如放松法、生物反饋法、脫敏法、轉(zhuǎn)移法，改變你的不良感覺、認知、情緒、態(tài)度和行為，使不良的情緒和行為得到減輕和消除。

上面這些講的對于那產(chǎn)后心理變化的媽媽們可以借鑒一下，這些都是真實存在的，看看自己不良的心理因素會導(dǎo)致寶寶成長發(fā)育的不好，所以一定要照很多更好的辦法讓自己的心理好起來，這樣寶寶也會有一個很健康的發(fā)育期間，對于產(chǎn)后心理，我們要上網(wǎng)上多學(xué)習(xí)知識。