從很早以前，我國就一直都有產(chǎn)后坐月子的習俗。老人們常說坐月子對女人的身體有很大的影響，月子做不好會落下病根。但是，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快、兩地婚姻的增多、雙方父母遠離子女的比例的逐漸的加大，不是現(xiàn)在的女性都忽視了坐月子，而是讓現(xiàn)在的坐月子更科學、更專業(yè)、更精細。

坐月子注意事項一：坐月子的時候月子里產(chǎn)婦的膳食一定要講究。科學的膳食才是讓產(chǎn)婦快速恢復(fù)的關(guān)鍵。坐月子期間應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦和嬰兒的身體狀況，制定一些合理的營養(yǎng)、科學又美味的月子營養(yǎng)膳食。這樣，既可以保證產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng)充足，同時又有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后形體的快速恢復(fù)。

坐月子注意事項二：坐月子期間要進行最專業(yè)的寶寶護理。相關(guān)的專家指出：寶寶出生后的28天內(nèi)其實是寶寶的危險期，需要進行一些比較專業(yè)、用心、細致的呵護。還可以進行角色的轉(zhuǎn)變，使得新生兒父母等非專業(yè)人員不可以為寶寶提供比較專業(yè)的護理，在寶寶出現(xiàn)一些不適比如說溢奶、嗆奶等癥狀的時候，及時的做出正確的判斷，也不可以進行妥善的處理。

坐月子注意事項三：產(chǎn)后產(chǎn)婦的心理調(diào)節(jié)最重要。相關(guān)的資料表明，我國產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率一直在增加，現(xiàn)在大約五分之一的女性都會患有嚴重的產(chǎn)后抑郁。這樣對寶寶健康和產(chǎn)婦產(chǎn)后修復(fù)以及重返工作崗位都會產(chǎn)生一定的營養(yǎng)，有的產(chǎn)婦甚至會尋死覓活出現(xiàn)輕生的現(xiàn)象。這時，新媽媽一定要學會合理的排除產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)狀。

坐月子注意事項四：最精心于“漂亮媽媽”。產(chǎn)后形體恢復(fù)是產(chǎn)婦都比較關(guān)心的問題。產(chǎn)假過去之后，媽媽們一般都會很快的投入到工作中，形體恢復(fù)對工作也是非常的重要的。比如說：產(chǎn)婦面部護理、妊娠紋修復(fù)、乳房護理、纖體塑身等等都需要產(chǎn)婦花時間進行護理。

坐月子也是女人產(chǎn)后休息的最好時機，坐月子坐好了有利于身體的恢復(fù)，也能讓寶寶和媽媽受益很多。