有的新媽媽在生完孩子后會出現(xiàn)各種身體不適慎重病患，比如體虛、排尿不暢、四肢疼痛……其實(shí)這很多都是因?yàn)樵伦永餂]有能夠很好的養(yǎng)息導(dǎo)致的。

1.體虛

分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

中醫(yī)調(diào)理妙方

中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

2.排尿不順暢

產(chǎn)后氣虛，導(dǎo)致排尿功能障礙，發(fā)生排尿困難，小腹脹滿急迫，坐臥不安，或小便次數(shù)增多，甚至日夜數(shù)十次，或排尿不能自行控制。

中醫(yī)調(diào)理妙方

如果新媽咪在產(chǎn)后不能自行排尿，可幫助新媽咪坐起，嘗試聽流水聲音以刺激排尿。也可以用溫?zé)岬纳�理鹽水沖洗外陰，對小腹施以按摩，并點(diǎn)按關(guān)元穴(肚臍下三寸)。

如果癥狀幾天后沒有緩解，在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用益氣利尿的中藥，或服用補(bǔ)中益氣丸，也有一定的效果。

3.產(chǎn)后風(fēng)

所謂產(chǎn)后風(fēng)，就是產(chǎn)后風(fēng)寒濕邪襲入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，造成四肢關(guān)節(jié)疼痛。比如，做家務(wù)接觸冷水，往往會落下手指關(guān)節(jié)疼痛的毛病，衣褲單薄可以引起膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)疼痛，鞋襪不暖則容易患足跟痛。

中醫(yī)調(diào)理妙方：

保證疼痛部位不再受寒，月子里要盡可能少抱寶貝，少做家務(wù)事，避免沾冷水，不穿無后幫的拖鞋，以免腳踝和后跟受涼造成足跟痛;多吃一些含鈣高的食品或適量服用鈣劑。如果疼痛沒有改善，在中醫(yī)指導(dǎo)下采用中藥熏洗、食療方或服用中藥等療法。