夏天產(chǎn)婦坐月子時(shí)需要注意的問(wèn)題很多，面對(duì)這些問(wèn)題產(chǎn)婦們總是困惑不已�？墒钱a(chǎn)婦們?cè)撊绾巫�月子�?面對(duì)這些困惑，產(chǎn)婦們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢?坐月子的最佳室溫是多少呢?

困惑一：夏天坐月子能不能洗澡洗頭

連新月 私營(yíng)業(yè)主 32歲

我趕在了三伏天坐月子。先是生小小就生了2天2夜，頭發(fā)都被汗水浸透。坐月子前幾天一直沒(méi)洗頭洗澡，就只用濕毛巾擦身。一周后，我看傷口差不多愈合了，就用溫水淋浴。我覺(jué)得一些老傳統(tǒng)可能有一定的道理，但也要視具體情況而定，你想，若是身上散發(fā)出來(lái)陣陣汗味，不僅影響情緒，也會(huì)影響哺乳時(shí)的衛(wèi)生。

專(zhuān)家說(shuō)法：一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。在炎熱的夏天，一個(gè)月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長(zhǎng)痱子;不洗澡還會(huì)使會(huì)陰傷口感染。洗澡時(shí)用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

另外，剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)��?周后才能洗澡，視傷口的恢復(fù)情況而定。

困惑二：夏季坐月子能不能使用空調(diào)

王荔 職員 26歲

炎炎生下來(lái)是7月5日，最熱的天氣，醫(yī)院里的中央空調(diào)有點(diǎn)冷，婆婆說(shuō)要防止著涼，要避免對(duì)流風(fēng)，所以還是到家坐月子的好�；氐郊液�，我和寶寶睡一個(gè)床上，室外溫度是39度，室內(nèi)多少也有38度，這樣的室溫不開(kāi)空調(diào)已經(jīng)做不到了。婆婆就讓我穿上長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲、薄襪子，然后把客廳的空調(diào)打開(kāi)，這樣子臥室的溫度降到了28度，空調(diào)風(fēng)也沒(méi)直接對(duì)著我吹，人舒服多了。

專(zhuān)家說(shuō)法：夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫度過(guò)高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。

困惑三：夏天坐月子能不能吃冷飲

余玲 導(dǎo)游 32歲

我生孩子正好是夏天，我又是個(gè)很怕熱的人，坐月子時(shí)，老想喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的飲料解解渴，可老人們說(shuō)產(chǎn)后是絕對(duì)不能碰冷飲的，說(shuō)是喝了以后會(huì)落下病。我聽(tīng)說(shuō)在美國(guó)做產(chǎn)就可以和冰牛奶，我在中國(guó)為什么就不能喝呢?結(jié)果喝了以后，我就拉肚子拉了好幾天，醫(yī)生說(shuō)是腸胃炎，看來(lái)，老人的話有時(shí)也是要聽(tīng)的。

專(zhuān)家說(shuō)法：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，進(jìn)食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時(shí)，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對(duì)雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠(yuǎn)之。

困惑四：夏季坐月子能不能吃水果

陳虹 老師 29歲

我生完孩子以后身體很虛，老公說(shuō)要好好的給我補(bǔ)補(bǔ)，因?yàn)橹�道我喜歡吃水果，所以他買(mǎi)了好多時(shí)鮮的水果。不過(guò)我從書(shū)上看到，體質(zhì)較弱的人，最好避免吃偏冷性的水果，如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、哈密瓜等等，所以我只是吃些蘋(píng)果、香蕉、西紅柿。而且，水果都在室溫下保存，不會(huì)涼到刺激消化器官而影響健康的程度。

專(zhuān)家說(shuō)法：水果中有大量的維生素，對(duì)于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產(chǎn)后適當(dāng)?shù)爻孕┧�果，還能防止中暑。所以，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來(lái)的日子里，應(yīng)該每天吃2-3個(gè)水果。不要將水果加熱或久置，那會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

困惑五：夏天也要“捂”嗎

錢(qián)麗華 全職媽媽 30歲

我剛生完孩子，媽媽就把我的腦袋用圍巾“捂”起來(lái)了，說(shuō)是要防止頭部受涼，又把房間門(mén)窗緊閉，讓我蓋厚被，說(shuō)是要“捂”個(gè)徹底。后來(lái)醫(yī)院回訪的時(shí)候，護(hù)士說(shuō)這樣做不利于散熱，容易出現(xiàn)中暑等癥狀，坐月子房間要經(jīng)常開(kāi)窗、開(kāi)門(mén)，通風(fēng)透氣，地上灑水，降低周?chē)�環(huán)境溫度。床上可以鋪涼席，可以使用扇子或空調(diào)，衣物應(yīng)寬松柔軟。總之，夏天不宜多“捂”。

專(zhuān)家說(shuō)法：產(chǎn)后有的新媽媽緊閉門(mén)窗或包頭蓋被，這其實(shí)嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑。因?yàn)橄奶毂緛?lái)室內(nèi)溫度就很高，再一“捂”，人體內(nèi)部的熱量無(wú)法排出，產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。

總之，產(chǎn)后新媽媽一定要重視的，掌握好坐月子的情況，合理的安排好坐月子，讓新媽媽做好月子，讓產(chǎn)婦的身體健康。