產(chǎn)后女性如何養(yǎng)顏是不能忽視的，美容養(yǎng)顏在坐月子的時(shí)候就應(yīng)該開(kāi)始的。產(chǎn)后月子餐的做法要重視的，選擇美容養(yǎng)顏的食物，幫助新媽媽調(diào)理自己的肌膚，讓自己更漂亮。

推薦美顏餐——

海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

制作：

1.將油菜洗凈切成長(zhǎng)段，以素油煸炒。

2.加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

推薦理由：

油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

紅棗菊花粥

材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，

制作：

把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。

推薦理由：

大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤(rùn)。

消痘湯

材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢(qián)、蜂蜜適量

制作：

1. 把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí)。

2. 先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時(shí)。

3. 食用時(shí)，依個(gè)人口味加上些許蜂蜜。

推薦理由：

此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。