分娩后，在中國是要有坐月子的習俗的，這個期間，不僅是孕婦產(chǎn)后的一個身體恢復期，也是一個重要的調(diào)理和適應期，但是月子期間的注意事項也不少，下面的十個注意事項就是春季的新媽媽們，月子期間應該注意到的。

第一，春天氣候轉(zhuǎn)暖，保持室內(nèi)空氣流通

定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

第二，適當活動及做產(chǎn)后健身操

早期下床活動，有助于體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度松弛。

自然分娩的產(chǎn)后媽媽應該于產(chǎn)后6-12小時起床，開始稍加活動，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動，再按時做產(chǎn)后健身操。做會陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產(chǎn)后操。產(chǎn)后健身操應該包括抬腿、仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作，目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周時開始增加胸膝臥位的動作，以預防和糾正子宮后傾。以上的動作每日做3次，每次持續(xù)15分鐘，運動量要逐漸加大。

第三，產(chǎn)后媽媽在出院前要和相關訪視單位商定好

第一次訪視應該在出院后的3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后的第14日，第三次在產(chǎn)后的第28日;產(chǎn)后媽媽要把寶寶和自己的健康情況，譬如飲食情況，大小便、惡露及哺乳等情況及時告知來訪者，以及時得到她們的指導。

第四，不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好�？啥嗪刃�湯類。

產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復原和哺乳。

第五，不應忽視的產(chǎn)后健康檢查

產(chǎn)婦應該在產(chǎn)后42天進行健康檢查，以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復情況。了解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發(fā)現(xiàn)異常，防止后遺癥，有的產(chǎn)婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產(chǎn)后檢查，這是不應該的。要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。

溫馨提示：產(chǎn)后健康檢查，包括：檢查血、尿常規(guī)并作婦科檢查，盆腔內(nèi)的生殖器是否已經(jīng)恢復到非孕狀態(tài)。當然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。