在我國民間，流傳著很多關(guān)于坐月子的風(fēng)俗以及禁忌，例如：在月子忌吹風(fēng)”、“忌沐浴”、“忌活動”、“忌生冷”、“忌食物，那么這些禁忌事項(xiàng)，是否有理可依呢？

先說忌吹風(fēng)。

在不少地方，不論天氣如何炎熱，產(chǎn)婦在月子里都要穿著長袖衣、長褲，緊戴帽子或圍巾裹頭，甚至怕漏邊風(fēng)，把袖口和褲口都束起來，終日呆在門窗緊閉的居室里。這是怕產(chǎn)婦抵抗力低，易受風(fēng)寒而感冒，出發(fā)點(diǎn)是好的。但這樣做的結(jié)果往往適得其反，居室內(nèi)的空氣因不能流通而變污濁，氣味難忍。特別在夏天，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量不能散發(fā)，使體溫升高，很容易會因此而中暑，出現(xiàn)高燒、抽搐、昏迷，甚至危及生命。

正確的做法是：產(chǎn)婦的居室一定要清潔舒適，保持空氣清新。冬天要定時打開窗戶通風(fēng)換氣;夏天更要打開窗戶，以利通風(fēng)。但應(yīng)避免強(qiáng)對流風(fēng)直吹或室內(nèi)溫度忽高忽低，如溫差變化太大，會使產(chǎn)婦易患感冒。

二說忌沐浴。

很多地方嚴(yán)禁坐月子的婦女洗澡、洗頭甚至刷牙，認(rèn)為這會導(dǎo)致日后年紀(jì)大時周身酸痛或出現(xiàn)這樣那樣的毛病。其實(shí)這是毫無科學(xué)道理的。產(chǎn)后皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，陰道又有惡露排出，污染外陰，如不講究衛(wèi)生，及時清潔，很容易造成細(xì)菌感染。經(jīng)常洗澡，可保證汗液排出通暢，有利于體內(nèi)有害代謝產(chǎn)物的清除，預(yù)防感染;有利于消除分娩導(dǎo)致的疲勞，促進(jìn)體力的恢復(fù)。應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況，選擇擦浴或淋浴。

正確的做法是：產(chǎn)婦如果是剖腹產(chǎn)、產(chǎn)后身體過于虛弱、發(fā)熱或患有其他疾病，傷口尚未愈合時，可用溫水擦浴。如出汗較多，或是在夏天，應(yīng)勤擦身、勤更衣。待傷口愈合、身體各方面恢復(fù)正常時，可改為淋浴。西方國家主張經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時便可開始淋浴。洗澡時，水溫要適宜，夏天水溫略高于體溫便可，而冬天則應(yīng)更高些，以免著涼。冬天洗澡時室溫最好能調(diào)至36～38攝氏度為宜。頭發(fā)應(yīng)勤梳洗，每天都應(yīng)刷牙和用溫水漱口，保持口腔清潔。要注意的是：整個產(chǎn)褥期都忌盆浴，因?yàn)榉置鋾r子宮、陰道、會陰等處有創(chuàng)傷，盆浴易致污水感染創(chuàng)面，或流入陰道內(nèi)引起子宮及盆腔的感染。

三說忌活動。

有些地方的風(fēng)俗強(qiáng)調(diào)產(chǎn)婦在月子里要絕對靜臥，無論吃、喝、拉、撒均在床上進(jìn)行，認(rèn)為這樣才能保證身體的復(fù)原。雖然強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后要好好休息，但鼓勵產(chǎn)婦早期下床活動很重要。早期下床活動，有利于子宮的復(fù)原和惡露的排出;促進(jìn)血液循環(huán)，減少盆腔及下肢血栓形成的機(jī)會;促進(jìn)腸蠕動，增強(qiáng)胃腸的消化功能和減少便秘的發(fā)生;促進(jìn)腹壁、骨盆底肌肉和韌帶張力的恢復(fù)等。

正常分娩，如會陰部無傷口者，一般產(chǎn)后6～8小時可坐起來，12小時后即可自己去廁所大小便，48小時后可做室內(nèi)輕微活動。有會陰傷口或剖腹產(chǎn)者可推遲至第二天坐起來稍微活動，待傷口不痛或拆線后逐漸加大運(yùn)動量。

這里所說的早期下床活動，是指經(jīng)常性的床邊較輕微的活動，而非重體力勞動。一般產(chǎn)后至少一個半月內(nèi)不宜做挑擔(dān)或抬重物等重體力勞動，否則易導(dǎo)致子宮脫垂、陰道壁膨出、尿失禁等后遺癥。而下床活動時間的長短，也要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況而定，一定要量力而行，對體質(zhì)較差或難產(chǎn)者不可勉強(qiáng)。