很多準媽媽都知道蘋果的營養(yǎng)價值非常高，并且屬于溫性的水果，那么坐月子能吃蘋果嗎?其實坐月子吃蘋果好處多多，蘋果中的黏膠和細纖維能吸附并消除新媽媽體內的細菌和毒素，起到潤腸、健胃的作用，特別適合坐月子的女性食用。

坐月子能吃蘋果嗎?坐月子吃蘋果好處：

1、蘋果有助產后減肥

很多美國人都把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，只吃蘋果，號稱“蘋果日”。產婦吃蘋果倒不能天天吃，而且只吃蘋果，要適量，適可而止。

2、蘋果能預防蛀牙

蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產生，還能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。

3、蘋果能補充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。

4、蘋果能緩解產后疲勞

蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。

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